愚痴は自分で言っていても結局スッキリしないし、人の愚痴を聴いていてもイライラしますよね。 愚痴に対しては多くの人が「良くないもの」「言ってはいけないもの」「人を不快にさせるもの」という認識を持っています。 ...

  心を整理することに難しさを感じている、という声をよく聞きます。   そして心の整理をうまく行うために絶対に知っておきたい概念の一つとして、 「サブパーソナリティ」というものがあります。  ...

  まだ起きてないことを思い悩んでくよくよしたり。 過去の失敗を思い出して、自分にダメ出ししたり。 昔の嫌な経験を考えて、落ち込んだり・・・。   ついつい、くよくよしたり思い悩んだりして、「あぁ～あ...

  あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわしたとき。 モヤモヤしたとき。   どうすればよいのか。   私たちの多くは、生きていく上でこ...