妬みなどの感情に揺さぶられたり、自分を責めたりすると苦しいですよね。   そんな状態が…

  愚痴は自分で言っていても結局スッキリしないし、人の愚痴を聴いていてもイライラしますよね。 愚痴に…

  毎日、心穏やかに過ごせるといいですよね。 心が穏やかだと、小さなことでイライラせずに、自分にも人…

  一年を振り返ることで、その一年をしっかり消化・吸収し、自分の学び・成長に変えていくことが可能にな…

  まだ起きてないことを思い悩んでくよくよしたり。 過去の失敗を思い出して、自分にダメ出ししたり。 …

  「許せたら楽になるのに、許せない。。」 「許したいけど、許せない。」   人生の中で、…

  あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわした…

  何かあったら、すぐに凹んでしまう。 くよくよしてしまう。   「すぐに凹まないようにな…

  なんだかモヤモヤする。ざわざわする。イライラする。 気持ちを切り替えたい！   誰しも…

  女性が「女性性」に心身ともにくつろぐと、とてもステキで不思議なことが起こります。   …