「自分らしく生きる。」「ありのままの自分で生きる。」   多くの人が願ってやまない、この生き方。   ですが、今の世の中でこのような生き方はとても難しい。   そのことを知って…

  忙しい毎日。 仕事のこと、家庭のこと。 不安や心配、考えなきゃいけないことがいっぱい。   「最近、頭が休まってないなぁ。」 「でもついつい考えてしまって、休めない。」   もしあなたが…

  私たちは生きている限り、突然の喪失に直面する可能性があります。 突然の喪失とは、 ・大切な家族やペットが突然事故や病気で亡くなる。 ・健康と思っていた自分自身や家族が突然、余命宣告される。 といったもの。 …

  人間、生きていれば誰しも凹むもの。   凹んだときに自分に適した「励ます方法」を知っているだけで、凹んだ状態から速やかにリカバリーすることが可能になります。   本記事では、ライフコーチ…

  在宅勤務や自粛要請、休校措置などで家にいる時間が長くなり、運動不足を感じている方が増えています。   私はもともと自宅での仕事ばかり、かつ田舎暮らしで移動はすべて車。 なので、自宅でどう運動不足を…

  新型コロナの影響が世界的に継続している現在。 多くの方が、不安を抱えていたり、ストレスを感じています。   本記事では、今回の新型コロナで生まれた不安やストレスへの対処法をご紹介します。 &nbs…

  別れたパートナーが忘れられなかったり。 合格出来なかったことがずっと心に残ったり。 親に認められるために頑張り続けたり。 好きな人と結婚できなかったことを嘆き続けたり。   私たちは様々な人やもの…

  「自分の価値が感じられない。」 「無価値感を感じてしまう。」   こんなふうに思うこと、ありますよね。   本記事では、「自分の価値を感じられない理由」と「自分の価値を感じられるようにな…

  ネガティブ・ケイパビリティという言葉をご存知でしょうか。   未来が見通せない今の時代に必要不可欠な能力の一つ。 本記事では、ネガティブ・ケイパビリティについて解説します。   ネガティ…

  パートナーや家族。愛する人には幸せでいてほしいですよね。   大切な人の幸せを願う、ということはとても尊く、素晴らしいこと。 ですが、人の幸せを願う際にも、注意点があるんです。   ここ…