生きてる限り、傷ついたり、怒ったり悲しんだり、嫉妬したり。いろんな負の感情を抱くこと、ありますよね。 本記事ではそんな自分をも愛する方法として「自己共感」という技術をお伝えします。   負の感情を…

  ～～～＜前編の概要＞～～～ ・過度な承認欲求は、子供時代の「認められたいニーズ」が満たされなかったため。 ・まずはそういうカラクリで過度な承認欲求がでてきている理解すること。 ～～～～～～～～～～～～～ 前…

  誰しも人に褒められたり、認められたら嬉しいですよね。   ただ、この気持が強すぎて、   「褒められるために（自分が本当にやりたいことではないのに）頑張りすぎてしまう。そして疲れる。」 …

  心穏やかに毎日を過ごしたい。 不安を手放したい。 もっと深い安心感とともに暮らしたい。     なんてこと、思いますよね。   では、心の穏やかさ・心の底からの安心感がある毎日…

  自分の欠点や短所が気になって、   凹むこと、落ち込むこと、自分を責めること、   ありますよねぇ。     本記事では、そんな時に思い出したい寓話をお届けします！ …

  落ち込んだ日々が続いたり。   生きてる意味がわからなくなったり。   生きる目的が見つからなかったり。   何かに打ち込んでいる人が眩しく見えて、自分が情けなくなったり。 &…

  仕事で失敗したり、 お客さんや上司に怒られたり、 失恋したり、 意図せず人を傷つけてしまったり。 逆に、痛い言葉を投げられたり。。。 投資で損をしたり。。   私たちは生きている限り、落ち込むこと…

  周りのこと、気になる時ありますよねぇ。   えらい変化・成長した人とか、 結果出した人とか、 キラキラ輝いてる人、   そういう人を見て焦ったり、モヤモヤしたり、イライラしたり(*_*;…

  別の記事で、「自分の弱さ」を隠すことのデメリットをお伝えしました。     誰しもやってしまうことですが、「弱さ」を隠そうとすると幸せから遠ざかっていってしまうのです。   こ…

  私たち人間は、弱さを持っていますよね。   たとえば、 傷つきやすさ、落ち込む気持ち、悩み、不安。 もろさ、ずるさ、臆病さ、恐れ、怠惰、とかとか。   ついつい隠したくなるダメな自分。 …