生きてる限り、傷ついたり、怒ったり悲しんだり、嫉妬したり。いろんな負の感情を抱くこと、ありますよね。 本記事ではそんな自分をも愛する方法として「自己共感」という技術をお伝えします。   負の感情を...

  誰しも人に褒められたり、認められたら嬉しいですよね。   ただ、この気持が強すぎて、   「褒められるために（自分が本当にやりたいことではないのに）頑張りすぎてしまう。そして疲れる。」 ...

  心穏やかに毎日を過ごしたい。 不安を手放したい。 もっと深い安心感とともに暮らしたい。     なんてこと、思いますよね。   では、心の穏やかさ・心の底からの安心感がある毎日...

  自分の欠点や短所が気になって、   凹むこと、落ち込むこと、自分を責めること、   ありますよねぇ。     本記事では、そんな時に思い出したい寓話をお届けします！ ...

  落ち込んだ日々が続いたり。   生きてる意味がわからなくなったり。   生きる目的が見つからなかったり。   何かに打ち込んでいる人が眩しく見えて、自分が情けなくなったり。 &...

  仕事で失敗したり、 お客さんや上司に怒られたり、 失恋したり、 意図せず人を傷つけてしまったり。 逆に、痛い言葉を投げられたり。。。 投資で損をしたり。。   私たちは生きている限り、落ち込むこと...

  周りのこと、気になる時ありますよねぇ。   えらい変化・成長した人とか、 結果出した人とか、 キラキラ輝いてる人、   そういう人を見て焦ったり、モヤモヤしたり、イライラしたり(*_*;...