仕事のことや人間関係、くよくよ考えすぎて疲れてしまう。   「自分のこの考えすぎの性格をなおしたい！」   そんなふうに思うこと、ありますよね。 ただ、この「考えすぎ」というのはそもそも…

  愚痴は自分で言っていても結局スッキリしないし、人の愚痴を聴いていてもイライラしますよね。 愚痴に対しては多くの人が「良くないもの」「言ってはいけないもの」「人を不快にさせるもの」という認識を持っています。 …

  毎日、心穏やかに過ごせるといいですよね。 心が穏やかだと、小さなことでイライラせずに、自分にも人にも優しくなれます。   その鍵は、「サブパーソナリティ」というものを理解することにあります。 &n…

  まだ起きてないことを思い悩んでくよくよしたり。 過去の失敗を思い出して、自分にダメ出ししたり。 昔の嫌な経験を考えて、落ち込んだり・・・。   ついつい、くよくよしたり思い悩んだりして、「あぁ～あ…

  「許せたら楽になるのに、許せない。。」 「許したいけど、許せない。」   人生の中で、誰かに対してこんなふうに思うこと、ありますよね。   本記事では 『自分以外の誰かに対して「許したい…

  あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわしたとき。 モヤモヤしたとき。   どうすればよいのか。   私たちの多くは、生きていく上でこ…

  何かあったら、すぐに凹んでしまう。 くよくよしてしまう。   「すぐに凹まないようになりたい。 豆腐のようなメンタルを変えていきたい。」   そんなふうに思うこと、ありますよね。 &nb…

  なんだかモヤモヤする。ざわざわする。イライラする。 気持ちを切り替えたい！   誰しもこんなふうに思うことはありますよね。   本記事では、プロのライフコーチとして16年間、2,000人…

  ありのままの自分を愛し、思いやりをもって接する。 これが出来はじめると、本当に心が楽になります。軽くなります。 そして、人にも優しくなっていけるんです。   その鍵は、自らの意識の中で「愛と思いや…

  たとえば恋愛や、仕事。何かのプロジェクト。 こういったものをしっかりと終わらせることで、次の素晴らしい出会いや仕事につながっていきます。   そしていよいよ「平成」という時代も終わろうとしています…