「最近ストレス溜まってる。。」 「お酒でストレス発散、もうやめたいなぁ。」 「甘いものでのストレ…

  「私はなんでもっと周りに優しくできないの？」 「自分はほんと気が利かないなぁ。」 「また失敗して…

  自分をコントロールするためには意志の力が必要であり、その意志力は３つの力で構成される、ということ…

  何かに行き詰まった時。 悶々としてる時。 一人ぼっちと感じてるとき。   「気分を切り…

  カルビーの夏ポテト（梅味）が美味しいなぁ。と毎年思うライフコーチの河野です。   「途…

  「ショックで凹んでやる気がでない。。」 「落ち込んだ気分が続いてる。」 「頑張ってるのに結果が出…

  以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり：ポイント３つ。 &nbs…

  「自分も、人も、気持ってよくわからない。」 「感情に振り回されるのが嫌。」 「感情のコントロール…

  「あー、また甘いもの食べすぎちゃった！」   「また朝、起きられなかった。」 &nbs…

  ～～～～～前編の概要～～～～～ ・湧きあがった怒りは溜め込むと筋肉の鎧になる。 ・鎧とはいえ、溜…