まだ起きてないことを思い悩んでくよくよしたり。 過去の失敗を思い出して、自分にダメ出ししたり。 …

  「許せたら楽になるのに、許せない。。」 「許したいけど、許せない。」   人生の中で、…

  あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわした…

  何かあったら、すぐに凹んでしまう。 くよくよしてしまう。   「すぐに凹まないようにな…

  なんだかモヤモヤする。ざわざわする。イライラする。 気持ちを切り替えたい！   誰しも…

  ありのままの自分を愛し、思いやりをもって接する。 これが出来はじめると、本当に心が楽になります。…

  たとえば恋愛や、仕事。何かのプロジェクト。 こういったものをしっかりと終わらせることで、次の素晴…

  「日々、頑張っているけど、へこたれそう。自分を元気づけたい。」 そんなふうに思うこと、誰しもあり…

  「自分と向き合いたいのに、どうすればいいかわからない。うまくできない。」 そんなふうに思うこと、…

  「最近ストレス溜まってる。。」 「お酒でストレス発散、もうやめたいなぁ。」 「甘いものでのストレ…