「ショックで凹んでやる気がでない。。」 「落ち込んだ気分が続いてる。」 「頑張ってるのに結果が出…

  以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり：ポイント３つ。 &nbs…

  「自分も、人も、気持ってよくわからない。」 「感情に振り回されるのが嫌。」 「感情のコントロール…

  「あー、また甘いもの食べすぎちゃった！」   「また朝、起きられなかった。」 &nbs…

  ～～～～～前編の概要～～～～～ ・湧きあがった怒りは溜め込むと筋肉の鎧になる。 ・鎧とはいえ、溜…

  湧き上がった怒りやイライラを溜め続けたらどうなるか、知ってました？   セラピスト界の…

  ～～～前編の概要～～～ ・瞑想はアメリカでブームになるくらい、その価値を見なおされている。 ・様…

  なんとなくモヤモヤする。 微妙な不安感がダラダラ続く。 漠然とした将来への不安で、夜、寝られなく…

  「大事な面接。」 「仕事の勝負どころのプレゼンテーション。」 「何かの重要な試験。」 「はじめて…

  書くだけで幸せ度が高まる方法！？   そうなんです。   その方法は、「ジャ…