忙しい毎日。 仕事のこと、家庭のこと。 不安や心配、考えなきゃいけないことがいっぱい。   「最近、頭が休まってないなぁ。」 「でもついつい考えてしまって、休めない。」   もしあなたが…

  人間、生きていれば誰しも凹むもの。   凹んだときに自分に適した「励ます方法」を知っているだけで、凹んだ状態から速やかにリカバリーすることが可能になります。   本記事では、ライフコーチ…

  別れたパートナーが忘れられなかったり。 合格出来なかったことがずっと心に残ったり。 親に認められるために頑張り続けたり。 好きな人と結婚できなかったことを嘆き続けたり。   私たちは様々な人やもの…

  仕事のことや人間関係、くよくよ考えすぎて疲れてしまう。   「自分のこの考えすぎの性格をなおしたい！」   そんなふうに思うこと、ありますよね。 ただ、この「考えすぎ」というのはそもそも…

  愚痴は自分で言っていても結局スッキリしないし、人の愚痴を聴いていてもイライラしますよね。 愚痴に対しては多くの人が「良くないもの」「言ってはいけないもの」「人を不快にさせるもの」という認識を持っています。 …

  毎日、心穏やかに過ごせるといいですよね。 心が穏やかだと、小さなことでイライラせずに、自分にも人にも優しくなれます。   その鍵は、「サブパーソナリティ」というものを理解することにあります。 &n…

  まだ起きてないことを思い悩んでくよくよしたり。 過去の失敗を思い出して、自分にダメ出ししたり。 昔の嫌な経験を考えて、落ち込んだり・・・。   ついつい、くよくよしたり思い悩んだりして、「あぁ～あ…

  「許せたら楽になるのに、許せない。。」 「許したいけど、許せない。」   人生の中で、誰かに対してこんなふうに思うこと、ありますよね。   本記事では 『自分以外の誰かに対して「許したい…

  あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわしたとき。 モヤモヤしたとき。   どうすればよいのか。   私たちの多くは、生きていく上でこ…

  何かあったら、すぐに凹んでしまう。 くよくよしてしまう。   「すぐに凹まないようになりたい。 豆腐のようなメンタルを変えていきたい。」   そんなふうに思うこと、ありますよね。 &nb…