「自分らしく生きる。」「ありのままの自分で生きる。」   多くの人が願ってやまない、この生き方。   ですが、今の世の中でこのような生き方はとても難しい。   そのことを知って…

  私たちは生きている限り、突然の喪失に直面する可能性があります。 突然の喪失とは、 ・大切な家族やペットが突然事故や病気で亡くなる。 ・健康と思っていた自分自身や家族が突然、余命宣告される。 といったもの。 …

  「自分の価値が感じられない。」 「無価値感を感じてしまう。」   こんなふうに思うこと、ありますよね。   本記事では、「自分の価値を感じられない理由」と「自分の価値を感じられるようにな…

  ネガティブ・ケイパビリティという言葉をご存知でしょうか。   未来が見通せない今の時代に必要不可欠な能力の一つ。 本記事では、ネガティブ・ケイパビリティについて解説します。   ネガティ…

  パートナーや家族。愛する人には幸せでいてほしいですよね。   大切な人の幸せを願う、ということはとても尊く、素晴らしいこと。 ですが、人の幸せを願う際にも、注意点があるんです。   ここ…

  「幸せになりたい。」   誰もが思うこの思い。   「幸せになる」ための強力な方法の一つとして「相手の幸せを願う」というものがあります。 これが習慣化するととてもパワフルに人生は変化して…

  人生が苦しい。しんどい。   仕事や家族・人間関係がうまくいかずに、そんなふうに思うこと、ありますよね。 そんなときに思い出してもらいたい物語があります。 老人と馬の物語。   ある老人…

  「強く生きたい。」 「強く生きれるようになりたい。」   この混迷の時代に、誰もが一度はこんなふうに思ったことがあるのではないでしょうか。 本記事では、コーチングやセミナーで2,000人以上に関わ…

  2019年5月号のハーバード・ビジネス・レビューで特集され、一躍脚光を浴びている「セルフコンパッション」。 本記事ではありのままの自分を受け入れ、仕事や人生の質を大きくあげてくれる「セルフコンパッション」に…

  「もっと自分を肯定したい。」「自己肯定感をあげたい。」「自信を持ちたい。」   今日の記事はそんなことを思っているあなたに、 自分を肯定するための一つの考え方をご紹介します。   自分を…