これで運動不足解消!自宅で出来るオススメの方法7選
在宅勤務や自粛要請、休校措置などで家にいる時間が長くなり、運動不足を感じている方が増えています。 私はもともと自宅での仕事ばかり、かつ田舎暮らしで移動はすべて車。 なので、自宅でどう運動不足を…
プロコーチ河野雅がお届けする、人生に役立つヒント集。
在宅勤務や自粛要請、休校措置などで家にいる時間が長くなり、運動不足を感じている方が増えています。 私はもともと自宅での仕事ばかり、かつ田舎暮らしで移動はすべて車。 なので、自宅でどう運動不足を…
「うーむ、胃腸が疲れてて、もたれてるなぁ。」 これが事の発端でした。 しかも、もともと胃腸が強いほうではない私、 ストレスなども、まず胃腸にくる、ということで、 私の胃腸さん、か…
「あー、肩こってるなぁ。」 「今日もパソコンのやりすぎで目が疲れたわ・・・。」 「お腹の調子が最近イマイチ・・・。」 こういった方に、オススメ、 しかも(電子レンジを持っている人は) 僅かな電…