【無条件の愛と条件付きの愛】自分を愛するためのたった一つの方法
この記事では、無条件の愛と、条件付きの愛はどんなものか?その解説を行います。 そして自分自身に無条件の愛を注いでいくためのたった一つの方法をお伝えします。 また記事の最後では無条...
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自分らしく、楽に軽やかに生きていくためには、自分自身の弱さやダメさを受け入れていくことが不可欠です。 自分の弱さやダメさを受け入れていくことで得られる宝石のような7つのメリットはこちらの記事を御覧ください。...
この記事では自分を大切にする具体的な方法を、事例をもとに4つのステップでお伝えします。 ・「自分を大切にしよう」という言うけど、具体的にどうして良いかわからない。 ・自分を大切にする方法のレパ...
この記事では 「べき思考」 について解説します。 そもそも「べき思考」って何?という方 自分はべき思考が多めでなんとかしたい。 という方はぜひ最後まで記事をご覧ください。 べき思...
この記事では、ご機嫌でいるために 今すぐ使える心理テクニックをお伝えします。 また記事の最後では心理テクニックに関連した大事な注意点を2つお伝えしています。 ・ご機嫌な気持ちでいたい ・イライ...
この記事では超オススメのジャーナリングアプリ、muuteをご紹介します。 私は使い始めて2ヶ月ですが、muuteのお陰で充実のジャーナリング生活ができています。 ・muuteを知りたい ・楽し...
この記事では、ついつい自分を責めてしまう人が、自分責めを卒業して、さらに過ちを自己成長につなげるための具体的方法をお伝えします。 失敗した時についつい自分を責めてしまう人、自分責めをやめて成長...
自分を愛することが大事、とよく言うけども具体的にどうすればいいかわからない、という声をよく聞きます 実は自分を愛する方法はとてもシンプルな行為なんですがそのことを知らずに、悩んでいる方も少なくありません。 ...
この記事では、怒りを鎮める方法を6つをお伝えします。 今回ご紹介する6つの方法は机上の空論ではなく、私が実際に生活の中で実践したり、コーチングのクライアントさんに試してもらって効果を実感できた...
この記事では 一瞬で幸せを増やす方法 をお伝えします。 手軽に簡単にもっと幸せになりたい、と思うことありますよね。 ですが、多くの人が 幸せになりたい、と思いながらも「そもそも幸せとは何か」「具体的にどうす...