あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわした…

  何かあったら、すぐに凹んでしまう。 くよくよしてしまう。   「すぐに凹まないようにな…

  なんだかモヤモヤする。ざわざわする。イライラする。 気持ちを切り替えたい！   誰しも…

  「強く生きたい。」 「強く生きれるようになりたい。」   この混迷の時代に、誰もが一度…

  ありのままの自分を愛し、思いやりをもって接する。 これが出来はじめると、本当に心が楽になります。…

  2019年5月号のハーバード・ビジネス・レビューで特集され、一躍脚光を浴びている「セルフコンパッ…

  たとえば恋愛や、仕事。何かのプロジェクト。 こういったものをしっかりと終わらせることで、次の素晴…

  「日々、頑張っているけど、へこたれそう。自分を元気づけたい。」 そんなふうに思うこと、誰しもあり…

  人生を変えたい。けれどもなかなか変えられない。 そんなふうに思っているのであれば、コンフォートゾ…

  「自分と向き合いたいのに、どうすればいいかわからない。うまくできない。」 そんなふうに思うこと、…