愚痴は自分で言っていても結局スッキリしないし、人の愚痴を聴いていてもイライラしますよね。 愚痴に…

  毎日、心穏やかに過ごせるといいですよね。 心が穏やかだと、小さなことでイライラせずに、自分にも人…

  まだ起きてないことを思い悩んでくよくよしたり。 過去の失敗を思い出して、自分にダメ出ししたり。 …

  「許せたら楽になるのに、許せない。。」 「許したいけど、許せない。」   人生の中で、…

  あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわした…

  何かあったら、すぐに凹んでしまう。 くよくよしてしまう。   「すぐに凹まないようにな…

  なんだかモヤモヤする。ざわざわする。イライラする。 気持ちを切り替えたい！   誰しも…

  「強く生きたい。」 「強く生きれるようになりたい。」   この混迷の時代に、誰もが一度…

  ありのままの自分を愛し、思いやりをもって接する。 これが出来はじめると、本当に心が楽になります。…

  2019年5月号のハーバード・ビジネス・レビューで特集され、一躍脚光を浴びている「セルフコンパッ…