「自分らしく生きる。」「ありのままの自分で生きる。」   多くの人が願ってやまない、この生き方。   ですが、今の世の中でこのような生き方はとても難しい。   そのことを知って…

  忙しい毎日。 仕事のこと、家庭のこと。 不安や心配、考えなきゃいけないことがいっぱい。   「最近、頭が休まってないなぁ。」 「でもついつい考えてしまって、休めない。」   もしあなたが…

  私たちは生きている限り、突然の喪失に直面する可能性があります。 突然の喪失とは、 ・大切な家族やペットが突然事故や病気で亡くなる。 ・健康と思っていた自分自身や家族が突然、余命宣告される。 といったもの。 …

  人間、生きていれば誰しも凹むもの。   凹んだときに自分に適した「励ます方法」を知っているだけで、凹んだ状態から速やかにリカバリーすることが可能になります。   本記事では、ライフコーチ…

  別れたパートナーが忘れられなかったり。 合格出来なかったことがずっと心に残ったり。 親に認められるために頑張り続けたり。 好きな人と結婚できなかったことを嘆き続けたり。   私たちは様々な人やもの…

  「自分の価値が感じられない。」 「無価値感を感じてしまう。」   こんなふうに思うこと、ありますよね。   本記事では、「自分の価値を感じられない理由」と「自分の価値を感じられるようにな…

  ネガティブ・ケイパビリティという言葉をご存知でしょうか。   未来が見通せない今の時代に必要不可欠な能力の一つ。 本記事では、ネガティブ・ケイパビリティについて解説します。   ネガティ…

  パートナーや家族。愛する人には幸せでいてほしいですよね。   大切な人の幸せを願う、ということはとても尊く、素晴らしいこと。 ですが、人の幸せを願う際にも、注意点があるんです。   ここ…

  「幸せになりたい。」   誰もが思うこの思い。   「幸せになる」ための強力な方法の一つとして「相手の幸せを願う」というものがあります。 これが習慣化するととてもパワフルに人生は変化して…

  仕事のことや人間関係、くよくよ考えすぎて疲れてしまう。   「自分のこの考えすぎの性格をなおしたい！」   そんなふうに思うこと、ありますよね。 ただ、この「考えすぎ」というのはそもそも…