女性性にくつろぐと「本当に自分が求めていること」ができるようになる。

女性が「女性性」に心身ともにくつろぐと、とてもステキで不思議なことが起こります。本記事では、過去に「女性性にくつろぐワークショップ」に参加いただいた方の生の声をご紹介します。 ...

必読｜人生を強く生きるために必ず身につけたい７つの心得。

「強く生きたい。」「強く生きれるようになりたい。」この混迷の時代に、誰もが一度はこんなふうに思ったことがあるのではないでしょうか。本記事では、コーチングやセミナーでのべ5,000人以上に...

ありのままを受け入れ、自分に思いやりをもつシンプルなコツ。

ありのままの自分を愛し、思いやりをもって接する。これが出来はじめると、本当に心が楽になります。軽くなります。そして、人にも優しくなっていけるんです。その鍵は、自らの意識の中で「愛と思いや...

セルフコンパッションとは｜ありのままの自分を受け入れるためのコツ

2019年5月号のハーバード・ビジネス・レビューで特集され、一躍脚光を浴びている「セルフコンパッション」。本記事ではありのままの自分を受け入れ、仕事や人生の質を大きくあげてくれる「セルフコンパッション」に...

セルフコーチングの技術｜人生を変えたいなら、まず質問を変えるべき理由

「人生を変えたい。」そう思ったときに見直すべきことの一つ。それは自分の思考のクセ・パターンです。今までと同じ思考パターンで人生を変えることはできません。そして、思考のクセは...

物事をしっかり終わらせて幸運に出会う４つのコツ。平成から令和へ。

たとえば恋愛や、仕事。何かのプロジェクト。こういったものをしっかりと終わらせることで、次の素晴らしい出会いや仕事につながっていきます。そしていよいよ「平成」という時代も終わろうとしています...

自分を大切にする方法｜負の感情に寄り添う自己共感という技術。

生きてる限り、傷ついたり、怒ったり悲しんだり、嫉妬したり。いろんな負の感情を抱くこと、ありますよね。本記事ではそんな自分をも大切にする方法として「自己共感」という技術をお伝えします。負の感...

シンプルに自分を元気づける２つの方法。

「日々、頑張っているけど、へこたれそう。自分を元気づけたい。」そんなふうに思うこと、誰しもありますよね。本記事では自分を元気づけて前に進むためにとても力になる２つの方法をご紹介します。自...

コンフォートゾーンとは。自分らしく人生を変えたいなら必ず知っておきたいコツ。

人生を変えたい。けれどもなかなか変えられない。そんなふうに思っているのであれば、コンフォートゾーンと、あと2つのゾーン（ラーニングゾーン、パニックゾーン）についてよく理解しておく必要があります。この仕組...

自分と向き合う方法｜気持ちを整理するために大切な９つのポイント。

「自分と向き合いたいのに、どうすればいいかわからない。うまくできない。」そんなふうに思うこと、ありますよね。本記事では、自分と向き合って気持ちの整理をするために大切な９つのポイントを、ある...