人生を変えたいなら、まずここから。一人でできる物語を活かした方法とは。

「人生を変えたい。」何かをきっかけにこういうことを思うこと、ありますよね。最初にお伝えしたいのは、もしあなたが今「人生を変えたい。」と思っているならその事自体とても大切な思い...

今日から日常ですぐできる。自分を大切にするシンプルでパワフルな方法。

自分を大切にするって、どうすればいいんだろう。いざやろうとすると、どうしていいかわからない。こういった声をコーチングのクライアントさんからよく聴きます。「自分を大切にしよう...

必読｜自分を責める心理の原因と、３つの対処法。

「私はなんでもっと周りに優しくできないの？」「自分はほんと気が利かないなぁ。」「また失敗してしまった。。。ほんと、ダメダメだな。」「また大切な人を傷つけちゃった。。。」ちょっとしたこと...

「幸せになりたい」と思ってはいけない理由と、幸せになる具体的方法。

「幸せになりたい。」これは多くの人の切なる願いですよね。しかし、実際に幸せになるには「幸せになりたい。」というフレーズを頭や心の中で使ってはいけません。このフレーズを使い続ける限り、いつ...

自分をコントロールする秘訣｜望む力を高める４つの方法。

自分をコントロールするためには意志の力が必要であり、その意志力は３つの力で構成される、ということを以前の記事でご紹介しました。本記事ではこの3つの力のうち、最も重要な力である「望む力」の高め...

周りに気を使っても無駄？人間関係、こちらに落ち度が無くても誤解やトラブルになる５つの理由

「あれ。さっきのわたし、変に思われたかな。。。」「あの一言で誤解されたかも。。」「彼の表情は、もしかして私、嫌われている？」なんて、まわりの人が自分のことをどう思ってるか、気になること、...

人生を変えたいならまずビジョンを創ろう。その３つのポイントとは？

さっそく夏が恋しくなっているライフコーチの河野です。「独立して、本当にやりたいことを仕事にしたい。」「もっと自分らしい人生にしていきたい。」「理想のパートナーと出会って結婚したい。」「...

人生このままでいいのか？と思ったときに真っ先にやるべき3つのこと。

「人生、このままでいいのか？」ふと、そんなふうに思うこと、ありますよね。お気づきだと思いますが、この問が浮かんでいるということは「人生や自分を変えたい」という願いの現れです。そして、何か...

「自分らしく生きること」にこだわり過ぎは要注意？そのデメリットとは。

海軍さんの珈琲が大好きなライフコーチの河野です。「こういうところ、あなたの魅力だね。」「あなたって、こういう人だよね。」「こういう面って、○○さんらしいよねぇ。」比較的仲...

自分をコントロールする秘訣｜意志を構成する３つの力と鍛え方。

最近音楽はもっぱらAmazonミュージックで聴いているライフコーチの河野です。自分をコントロールしたい。誘惑に打ち勝ちたい。もっと強い自分になりたい。もっといい人生にしたい。 &nbs...