独立・結婚・成功|夢を実現するためのビジョンづくり。その3つのポイントとは?

 

さっそく夏が恋しくなっているライフコーチの河野です。

 

「独立して、本当にやりたいことを仕事にしたい。」

「もっと自分らしい人生にしていきたい。」

「理想のパートナーと出会って結婚したい。」

「今の仕事で成功したい。」

 

このような夢実現のためには、その夢が叶った状態を描くこと=「ビジョン(理想の状態)を明確化すること」が欠かせません。

なぜなら、想像することは創造することだから。

まず、自分の中で想像する。これが第1の創造であり、自分の中のものを現実世界で創造するのが、第2の創造なんです。

 

たとえば

 

◇本当にやりたい仕事で独立したあとの自分はこんな感じ。

◇理想のパートナーとの結婚生活はこんなイメージ。

◇今の仕事で成功したら、こんな状態になるんじゃないか。

 

夢の実現のためにはこういうことを想像することはとても大切になります。

本記事では、こういった「夢が実現した理想の状態」=「ビジョン」を描く際の3つのポイントをお伝えします。

 

夢実現のためのビジョン創造。ポイントその1:実際に描き出す。

 

 

まずはあなたの頭の中にあるビジョンを外に表現しましょう。

紙に文字で書き出したり、絵に描いたり。

 

ビジョン創造の基本中の基本。「なーんだ、そんなこと知ってるよ。」と思われた方も多いでしょう。

ですが、「実際に書き出す・描き出す」ことをしている方は実は意外と少ないのです。特に、文章(文字)で書き出すよりもさらにパワフルと言われている、「絵」や「写真」を使って描き出している方はさらに少なくなります。

 

なぜなら、「実行するために少し重い腰をあげる」必要があるからです。

 

ですが、本気で夢を実現したいなら、この心理的ハードルを超えて、週末や休みの日などに時間をとって、あなたのビジョンを自由に楽しく描いてみましょう。

 

自分の望む状態を象徴するような写真や絵をたくさん使ったビジョンボードを作る、というのもおすすめです。

ビジョンボード作成についての書籍はたくさんありますが、以下が例も載っていておすすめです。

 

夢実現のためのビジョン創造。ポイントその2:細部をとことん描く。

 

 

ビジョンを描くポイントの2つ目は、「細部をとことん描く」こと。

 

以下の問を参考にして、描く際にいろんな部分についてとことん細部にこだわってみましょう。

 

まずはあなた自身について。

 

 

理想の状態を実現したとき、どんな表情をしていますか?

どんなことを大切にしていますか?

どんな体型?体重、体脂肪率は?

どんな髪の長さ?髪型?

(もし女性なら)どんなお化粧をしていますか?

普段着はどんなものを着ていますか?

仕事場ではどのようなものを着ていますか?

上着は?肌着は?靴下は?

着ているものの色は?

生地は?

どんなブランドの服?

装飾品は?

どんな筆記用具を持ってる?

いつも持ち歩くカバンは?

どんな靴を履いてる?

持っているスマホは?(意外と持っていないかも?)

もし持っているなら、入れているアプリは?

 

などなど。他にもいっぱいありますよね。

 

あなたの理想の状態の住まいも想像(創造)してみましょう。

 

 

どんな場所に建っていますか?

集合住宅ですか?それとも戸建て?

建物の外観的特徴は?色は?

住まいのこだわりポイントは?

玄関の方位は?

玄関にはどんなものが飾られていますか?

 

あなたの理想の状態のリビングまわりも想像(創造)してみましょう。

 

 

カーテンの色や素材は?

ソファの材質に色は?

じゅうたんはどんな感じ?

他にどんなインテリアがある?

そのインテリアの詳細は?

 

キッチン・ダイニングまわりも。

 

 

食器やカトラリーはどんなもの?

急須の色や素材。

湯のみ茶碗、コーヒーカップ。

グラス、お茶碗にお箸。

よく使う鍋やフライパンはどんなもの?

よく飲む飲み物は?珈琲?紅茶?日本茶?

それぞれの詳しい銘柄は?

オーガニック?普通の?

どんな料理をよく食べる?

ベジタリアン?肉食?オーガニック野菜にこだわる?

 

寝室まわりや他の場所も。

 

寝室には何が置いてある?

どんなベッド?お布団?

灯りはどんな感じ?

トイレやお風呂。。。

 

あなたの理想の状態の仕事場も。

 

どんな仕事場ですか?

一人で働いていますか?それとも同僚がいますか?

雰囲気や空気感は?

あなたは仕事において何を大切にしていますか?

 

などなど。

 


 

他にも、いくらでも描こうと思えば描けますよね。

 

遊び心でとことん細部にこだわって描く作業自体楽しいし、自分について新たな発見をすることも。

「神は細部に宿る」なんて言いますが、あなたの価値観や大切にしたいものは細部にしっかり宿るんです。

 

夢実現のためのビジョン創造。ポイントその3:ビジョンを体験する。

 

 

しかし、ビジョンを現実化していくには「描くだけ」では足りません。

 

ビジョン実現化の最後のポイントは「体験する」こと

 

今まで描いた理想の未来の世界に、想像の中で完全に入り込み、五感をフルに使って体験する。

 

願いを実現しているその場の空気感、雰囲気。

匂い・香り。

身体感覚。

息遣い。

感情、見えるもの。聞こえるもの、感じるもの。

全部をありありと体験するのです。

まるでその場にいるかのように。

 

—–

 

目を閉じて想像してみましょう。

想像の中で先ほどまでで描いた理想の世界に入り込みましょう。

 

その場の空気感やにおいを感じながら、踏みしめる地面の感覚を足裏に感じながら、一歩ずつ理想の世界の中の住まいに近づき、

ドアを開けて入ってみる。

 

玄関の雰囲気、香り。そこからリビングへ。

誰がどんな表情で出迎えてくれますか?

そこにはどんな雰囲気が満ちていて、あなたはどんな気持ちになるでしょう?

 

ダイニングやキッチン、家の外、仕事場など。思う存分ビジョンの世界を想像の中で探求するのです。

 

しっかりじっくりと体験することで描いたビジョンと周波数があって、現在のあなたがビジョンの世界に近づきはじめるのです。

 

 

夢実現のためのビジョンを描く3つのポイント。いかがだったでしょう?

ビジョン創造で大切なのは、一回描いたからといって終わらせるのではなく、描き続けること。

3つのポイントを駆使して、たとえば毎年描いてみるとよりビジョンの世界に近づいていきますよ。

 

是非、試してみてください。

そして、効果があればお友達にもシェアしてあげてくださいね♪

ここまで読んでくださった あなたに祝福の光が降り注ぎ、輝きがみちあふれることを心から祈っています(。-人-。)

河野雅(こうのまさし)@輝くヒント でした。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

河野 雅(こうの まさし)

阿蘇のふもとで、ライフコーチをしています。株式会社みちあふれる輝き代表取締役。 プロコーチを目指す方のトレーナー、ブレスワークなどの身体に直接アプローチするメソッド、自然の中でのワークショップなどもしています。 このブログのコンセプトは、「楽しく」「ゆるく」「役立つ」。 私が15年にわたるコーチング経験などを中心に得た「人生に役立つ・毎日が楽しくなる・効果がある知恵・情報」をお届けしています。