自分を信じる｜自信を育むために絶対に知っておきたい寓話。

「もっと自分を信じたい。」「自信を持ちたい。」こう思うのに、なかなか自信が持てない。そんなとき、私たちの心の中では何が起こっているのでしょう。本記事ではわかりやすい寓話形式で心の中で起こっていることを解...

無条件に自分を肯定する方法｜命のルーツで考える自分という奇跡。

「もっと自分を肯定したい。」「自己肯定感をあげたい。」「自信を持ちたい。」今日の記事はそんなことを思っているあなたに、自分を肯定するための一つの考え方をご紹介します。自分を...

心を健康にする４つの方法｜先住民の知恵に学ぶ心の薬

心をもっと健康にしたい。けれど具体的にどうしていいかわからない。そんな方に世界の先住民が実践している、心を健康にする４つの方法をご紹介します。実はこの４つの方法は　Four Medicin...

涙活｜涙を流してストレス解消できる理由と、３つのポイント。

「最近ストレス溜まってる。。」「お酒でストレス発散、もうやめたいなぁ。」「ショッピングでのストレス発散はお金がかかるんだよね。。」「甘いものでのストレス誤魔化しもやめたい。」「なんか、いい感じのスト...

幸運体質になる方法｜今すぐできる習慣化したい小さな行動８選。

「もっと運がよくなりたい。」「幸運な人が羨ましい。」「幸運な体質になりたい。」そんなふうに思うこと、ありますよね。実は幸運の秘密は、普段の小さな行動の積み重ねにあるんです。本記事では...

自分を癒す｜ブレスワーク×TRE®＝ディープヒーリングセミナー

—＜本セミナーは都合により受付を中止しております。＞— 「理由はわからないけど、なんだかスッキリしない。」「もっと頑張れないけど、なぜか心に力が入らない。」「自分を大切にしたいけど、なかなかで...

自分を愛する具体的方法。大切なパートナーや親友のように自分を扱う。

「自分を愛しなさい、なんてことをよく言われるけど、どうすればいいの？」「自分を愛するって、いざ具体的にやろうとすると難しい・・・。」コーチングやセミナーの場でそんな声をよく聴きます。本記...

【夏至開催】女性性にくつろぐワークショップ・6/22（土）～身体の叡智を活かして本来の私を取りもどす～

女性性にくつろぐとは？私たちは「女性性」と「男性性」という質が異なるエネルギーの両方をもっています。両者のエネルギーは人によってバランスが異なるのですが、性別が女性である方にとっては多くの場合、「女性性...

ありのままの自分を愛するために絶対に知っておきたい「ネガティブの受容」

ありのままの自分を愛そうとするとき、不可欠な取り組みが何であるか、知っていましたか？それは、自分のネガティブ（影）の側面を認めて受け入れていくこと＝「ネガティブの受容」なのです。このことを...

女性性にくつろぐワークショップ開催報告。生まれながらの自分を全肯定できました。

「ふくらはぎは第２の心臓」とはよく言ったものやなぁと思っているライフコーチの河野です。さて、2018年10月、「第3回女性性にくつろぐワークショップ」を旅するAFPティーチャー・安部みのり...