人生を良くする極意｜寓話から学ぶシンプルな生き方。

「どうすれば「人生を良くする」ことができるのか、わからない。」「より良く生きていくための指針や考え方が知りたい。」こういった声を最近よく耳にします。価値観が多様化し、未来が...

自分を信じる｜自信のある人たちに共通する10のこと。

「もっと自分を信じたい。」「自信を持ちたい。」そんなふうに思うこと、ありますよね。本記事では、筆者である私、河野が人生で出会ってきた「自信があり、結果を出し、かつ周りからも...

名言｜自分らしく生きることを後押ししてくれる言葉18選

「自分らしく生きる。」「ありのままの自分で生きる。」多くの人が願ってやまない、この生き方。ですが、今の世の中でこのような生き方はとても難しい。そのことを知って...

脳と頭の効果的な休め方｜心の専門家のオススメ３選

忙しい毎日。仕事のこと、家庭のこと。不安や心配、考えなきゃいけないことがいっぱい。「最近、頭が休まってないなぁ。」「でもついつい考えてしまって、休めない。」もしあなたが...

アルフォンス・デーケンの12の悲嘆のプロセス｜突然の喪失への心構え

私たちは生きている限り、突然の喪失に直面する可能性があります。突然の喪失とは、・大切な家族やペットが突然事故や病気で亡くなる。・健康と思っていた自分自身や家族が突然、余命宣告される。といったもの。 ...

保存版｜凹んだ時に自分を励ます、９つの具体的方法。

人間、生きていれば誰しも凹むもの。凹んだときに自分に適した「励ます方法」を知っているだけで、凹んだ状態から速やかにリカバリーすることが可能になります。本記事では、ライフコーチ...

これで運動不足解消！自宅で出来るオススメの方法７選

在宅勤務や自粛要請、休校措置などで家にいる時間が長くなり、運動不足を感じている方が増えています。私はもともと自宅での仕事ばかり、かつ田舎暮らしで移動はすべて車。なので、自宅でどう運動不足を...

新型コロナの不安・ストレスなどに対処する10の方法。

新型コロナの影響が世界的に継続している現在。多くの方が、不安を抱えていたり、ストレスを感じています。本記事では、今回の新型コロナで生まれた不安やストレスへの対処法をご紹介します。 &nbs...

必読｜執着を手放すための８つの具体的方法

別れたパートナーが忘れられなかったり。合格出来なかったことがずっと心に残ったり。親に認められるために頑張り続けたり。好きな人と結婚できなかったことを嘆き続けたり。私たちは様々な人やもの...

自分の価値の見つけ方｜無価値感を変える心の専門家がオススメする考え方。

「頑張らないと、結果を出さないと自分には価値がない。」「無価値感を感じてしまう。」こんなふうに思うこと、ありますよね。本記事では、「自分の価値を感じられない理由」と「自分の...