愚痴は自分で言っていても結局スッキリしないし、人の愚痴を聴いていてもイライラしますよね。 愚痴に対しては多くの人が「良くないもの」「言ってはいけないもの」「人を不快にさせるもの」という認識を持っています。 …

  毎日、心穏やかに過ごせるといいですよね。 心が穏やかだと、小さなことでイライラせずに、自分にも人にも優しくなれます。   その鍵は、「サブパーソナリティ」というものを理解することにあります。 &n…

  一年を振り返ることで、その一年をしっかり消化・吸収し、自分の学び・成長に変えていくことが可能になります。   本記事では、コーチングで3,000時間以上、人の癒やしと成長に関わってきた私、河野が考…

  まだ起きてないことを思い悩んでくよくよしたり。 過去の失敗を思い出して、自分にダメ出ししたり。 昔の嫌な経験を考えて、落ち込んだり・・・。   ついつい、くよくよしたり思い悩んだりして、「あぁ～あ…

  「許せたら楽になるのに、許せない。。」 「許したいけど、許せない。」   人生の中で、誰かに対してこんなふうに思うこと、ありますよね。   本記事では 『自分以外の誰かに対して「許したい…

  あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわしたとき。 モヤモヤしたとき。   どうすればよいのか。   私たちの多くは、生きていく上でこ…

  何かあったら、すぐに凹んでしまう。 くよくよしてしまう。   「すぐに凹まないようになりたい。 豆腐のようなメンタルを変えていきたい。」   そんなふうに思うこと、ありますよね。 &nb…

  なんだかモヤモヤする。ざわざわする。イライラする。 気持ちを切り替えたい！   誰しもこんなふうに思うことはありますよね。   本記事では、プロのライフコーチとして16年間、2,000人…

  女性が「女性性」に心身ともにくつろぐと、とてもステキで不思議なことが起こります。   本記事では、過去に「女性性にくつろぐワークショップ」に参加いただいた方の生の声をご紹介します。   …

  「強く生きたい。」 「強く生きれるようになりたい。」   この混迷の時代に、誰もが一度はこんなふうに思ったことがあるのではないでしょうか。 本記事では、コーチングやセミナーで2,000人以上に関わ…