自分を大切にする4つの方法|先住民の知恵に学ぶ心の薬
自分を大切にしたい。けれど具体的にどうしていいかわからない。 そんな方に世界の先住民が実践している、自分と他者を大切にする4つの方法をご紹介します。 実はこの4つの方法は Four Medic…
プロコーチ河野雅がお届けする、人生に役立つヒント集。
自分を大切にしたい。けれど具体的にどうしていいかわからない。 そんな方に世界の先住民が実践している、自分と他者を大切にする4つの方法をご紹介します。 実はこの4つの方法は Four Medic…
「自分を愛しなさい、なんてことをよく言われるけど、どうすればいいの?」 「自分を愛するって、いざ具体的にやろうとすると難しい・・・。」 コーチングやセミナーの場でそんな声をよく聴きます。 本記…
自分を大切にするって、どうすればいいんだろう。 いざやろうとすると、どうしていいかわからない。 こういった声をコーチングのクライアントさんからよく聴きます。 「自分を大切にしよう…
「何だが元気が出ない。」「疲れが溜まって、週末はただただ寝て過ごしてしまう。」「なんだか気持ちもスッキリしない。」 こんな状態が続くとしんどいですよね。 とは言え忙しい毎日。 「旅行にでも行けば元気になるん…
自分の欠点や短所が気になって、 凹むこと、落ち込むこと、自分を責めること、 ありますよねぇ。 本記事では、そんな時に思い出したい寓話をお届けします! …
以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり:ポイント3つ。 1.自分へのやさしさ 2.悩みは人類共通という認識 3.痛みへの注意力 過去記事: &nb…
「ちょっとした自分のミスを過大に責める。」 「うまくいかないことに、過剰に苛立つ。」 「過去の自分の過ちの罪悪感でさいなまれる。」 「逆に相手にも完璧を求める。」 こういうこと、ありますよねぇ…
何か言われた時に断りづらい。 「ノー」となかなか言えない。 人からお願いされると、ついつい予定を入れてしまう。 友人とある一定の距離以上に仲良くなると、苦しくなって…
コミュニケーション、人間関係でうまくいかないこと、ありますよねー。 「言ったことがうまく伝わってない。伝わらない。」 「期待した反応が返ってこない。」 「職場のチー…
自分らしく「ありのまま」でいたいと思うけど、 わがままになっちゃうんじゃないか。。 「自分を大切にしよう」って最近よく聞くけど、 それって、ただの自分勝手じゃないの? 「わがまま…