いつでもどこでも実践可能。宇宙をイメージして気分を切り替える方法。

何かに行き詰まった時。悶々としてる時。一人ぼっちと感じてるとき。「気分を切り替えたいなぁ。」そんなふうに思うとき、ありますよね。本記事では、いつでもどこでもできる想像力を...

[コーチングで独立・起業。]専業プロコーチインタビュー09 土屋志帆さん

土屋志帆千葉県千葉市出身。大学卒業後、リクルートグループに入社。企業の採用支援やキャリアコンサルタントとして転職支援に携わる。企業研修などに携わる一方「アシュラワークプロジェクト」というパラレルキャリ...

超簡単！自制心と意志力を、たった２分で高める方法。

「途中で止めるつもりだったポテチ、ついつい一袋全部食べてしまった。」「ストレスがたまっていて、自分がコントロールできなくなりそうで怖い。」「今晩は早く寝ようと思っていたのに、またYouTubeダラダラ見...

人生このままでいいのか？と思った人が毎日思い出すべき３つの真実。

足もみ健康法にはまっているライフコーチの河野です。「人生、このままでいいんだろうか。」そんなふうに思うこと、ありますよね。その事自体、とても尊いし勇気のいることです。なぜなら「このままでい...

幸せになりたい人必見！10のポジティブ感情を知っておくべき理由。

九重連山が好きで好きでたまらないライフコーチの河野です。「幸せ」「ハッピー」「ええ感じ」で毎日を過ごしたいなら、心理学的調査の結果、明確化されている代表的な10のポジティブ感情を知っておくことが欠かせませ...

生き方を変えたかったら、まず荷物を軽くしてみよう。

生き方を変えたい。今のままの毎日が続くのは嫌。何か変えていきたい。でもどこから手を付けていいのかわからない。そんなを願いと悩みをお持ちのあなた。普段の荷物を減らすところから生き方を変...

落ち込んだ時に思い出したい、色鮮やかな「たった1つの真実。」

「ショックで凹んでやる気がでない。。」「落ち込んだ気分が続いてる。」「頑張ってるのに結果が出ないどころか失敗ばかり。」「心がささくれだって、世界がモノクロに見える・・・。」「仕事もプライベートも、な...

認められたい心理のカラクリ｜強すぎる承認欲求への３つの対処法【後編】

～～～＜前編の概要＞～～～・過度な承認欲求は、子供時代の「認められたいニーズ」が満たされなかったため。・まずはそういうカラクリで過度な承認欲求がでてきている理解すること。～～～～～～～～～～～～～前...

認められたい心理のカラクリ｜強すぎる承認欲求への対処法【前編】

誰しも人に褒められたり、認められたら嬉しいですよね。ただ、この気持が強すぎて、「褒められるために（自分が本当にやりたいことではないのに）頑張りすぎてしまう。そして疲れる。」 ...

他人に振り回される状態から抜け出すシンプルな方法。

つきあっている（いた）彼や彼女。夫や妻。父や母。義理の親。兄妹。仕事の関係者。世の中には、こちらのことをお構い無しで振り回してくる人、いますよね。この記事を読まれている、ということはあ...