完璧主義の人が痛みへの注意力を上げるべき理由と対処法4ステップ。
以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり:ポイント3つ。 1.自分へのやさしさ 2.悩みは人類共通という認識 3.痛みへの注意力 過去記事: &nb...
以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり:ポイント3つ。 1.自分へのやさしさ 2.悩みは人類共通という認識 3.痛みへの注意力 過去記事: &nb...
本記事では、第一チャクラの簡単な解説と活性化方法をご紹介しています。 「最近なんだか力が湧いてこない。」 「自信を持てないから、もっと自信をもちたい。」 「心の底からの安心感や自信が欲しい。」 こういったこ...
「色々頑張っているのに、変化が見えなくてもどかしい。」 「日々、仕事に尽力してるけど、行き詰まり感があるかも・・・。」 「婚活頑張ってるのに、結果が出なくて、行き詰まり感満載。。...
「もっと脳のパフォーマンスを高めたい。」「もっと脳の機能が高ければ・・・。」 多くの方が一度や二度はそんなことを思ったことがあると思います。 そんな方に朗報です。 ◯◯の気持ちを抱くと、脳のパ...
「自分も、人も、気持ってよくわからない。」 「感情に振り回されるのが嫌。」 「感情のコントロールをしたいのに、なかなか出来ない。」 「人を傷つけたくない。」 —— &n...
自分らしく「ありのまま」でいたいと思うけど、 わがままになっちゃうんじゃないか。。 「自分を大切にしよう」って最近よく聞くけど、 それって、ただの自分勝手じゃないの? 「わがまま...
会った人からネガティブ※なエネルギーをもらったり。 愚痴が多い人と一緒にいて、愚痴を聞き続けるはめになったり。 めっちゃ緊張する人と長時間一緒にいたり。 コーチやセ...
やる気を出したいのに、やる気がでない。 なんか気持ちが重い。 頑張りたいのに頑張れない・・・。 しかも理由がわからない。。 こういう時、ありますよねぇ。  ...
お店とか、サービスを受ける際に、 待ち時間ができるとき、ありますよね。 たとえば、 レストランで料理を待っている時。 アパレルショップで店員さんが他のお客の接客を終えるのを待って...
人がある程度集まるワークショップやセミナー、 仲間との合宿やイベント等。 あとは、仲間との旅行や、家族旅行! 今回の記事は、 そういったプログラムを企画している方。 今後、企画したい方に、 &...