新型コロナの不安・ストレスなどに対処する10の方法。

新型コロナの影響が世界的に継続している現在。多くの方が、不安を抱えていたり、ストレスを感じています。本記事では、今回の新型コロナで生まれた不安やストレスへの対処法をご紹介します。 &nbs...

必読｜執着を手放すための８つの具体的方法

別れたパートナーが忘れられなかったり。合格出来なかったことがずっと心に残ったり。親に認められるために頑張り続けたり。好きな人と結婚できなかったことを嘆き続けたり。私たちは様々な人やもの...

自分の価値の見つけ方｜無価値感を変える心の専門家がオススメする考え方。

「頑張らないと、結果を出さないと自分には価値がない。」「無価値感を感じてしまう。」こんなふうに思うこと、ありますよね。本記事では、「自分の価値を感じられない理由」と「自分の...

ネガティブ・ケイパビリティとは｜現代に必要不可欠な心の力

ネガティブ・ケイパビリティという言葉をご存知でしょうか。未来が見通せない今の時代に必要不可欠な能力の一つ。本記事では、ネガティブ・ケイパビリティについて解説します。ネガティ...

愛する人の幸せを願う際に必ず押さえておくべき３つのポイント。

パートナーや家族、親戚。大切な友人に職場の同僚。大切な人、愛する人には幸せでいてほしいですよね。大切な人の幸せを願う、ということはとても尊く、素晴らしいこと。ですが、人の幸せを願う際にも...

相手の幸せを願うと自分が幸せになる脳科学的な理由。

「幸せになりたい。」誰もが思うこの思い。「幸せになる」ための強力な方法の一つとして「相手の幸せを願う」というものがあります。これが習慣化するととてもパワフルに人生は変化して...

ありのままの自分を受容すると、母との関係も変わる。

肉親との関係は、愛が大きいからこそ、本当に難しいですよね。それが親となると、なおさら。感情的に振り回してくるような親だと、面倒くさくなって離れてしまいたくなります。ですが、やっぱり、親に...

考えすぎの性格を変える！10の具体的な方法。

仕事のことや人間関係、くよくよ考えすぎて疲れてしまう。「自分のこの考えすぎの性格をなおしたい！」そんなふうに思うこと、ありますよね。ただ、この「考えすぎ」というのはそもそも...

人生が苦しいときに思い出したい物語。人間万事塞翁が馬。

人生が苦しい。しんどい。仕事や家族・人間関係がうまくいかずに、そんなふうに思うこと、ありますよね。そんなときに思い出してもらいたい物語があります。老人と馬の物語。ある老人...

自分の内側が平和になると、楽で、穏やかで、元気になる。

自分を責めなくなり、人間関係も楽になる＝自分の内面が平和になると、毎日はどのように変化していくと思いますか？本記事では、愛と思いやりに満ちたセルフマネジメント講座（通称：愛マネ）の第一期を受...