自己受容の方法|一年の振り返りが激しくパワフルになる強力ツールとは。

どやー!

 

本記事では一年を振り返る際に役立つ強力ツールをご紹介します。

 

~~~~~

「今年は良かった!いい一年だった。」

という人。

 

「イマイチだった。」

という人。

 

「最悪だった・・・。」

という人。

 

人によっていろいろですよね。

 

スポンサーリンク

みんな「いろいろ」ですが、全ての方におすすめしたい強力ツール。

 

それは、これですっ!!

 

 

これこれ。

これですよ。

 

小さいころ、このハンコもらったら嬉しかったですよねぇ。

 

これを自分で自分に心の中で押してあげるのです。

 

自己評価ではこう ↓ だったり

 

 

あとは、こういう人 ↓ も いるでしょうか・・・。

 

 

・・・。

 

ってか、こんなハンコ、リアルに押されたらかなり凹みますよね・・・。

 

とは言え、「全然駄目だった」という自己評価の人も、騙されたと思って、

「たいへんよくできましたハンコ」を、心の中で自分に押してみましょう。

 

「たいへんよくできた」という見方から見えるもの。

 

心の中で、自分にハンコを押したら、

「たいへんよくできた」

という気持ち・見方からこの一年を振り返ってみましょう。

 

自分への「健全なダメ出し」の視点での振り返りも

次につながるので、これはこれで価値があるんですが、

 

この振り返りだけだと「結果」や「自分」に意識が行きがちで、視野が狭めになるんです。

 

一方、「たいへんよくできた」ハンコが押された状態からの振り返りでは、

結果以外にも、

 

自分のがんばりや取り組み姿勢、

さらには、支えてくれた周りの人達の思いなんかに

気づいたりすることがあるのです。

 

なぜなら、自分を認めることで、心に余裕が出来て視野が高く・広くなっていくから。

結果、違った視点や周りの人の思いにも気づけるようになるんです。

 

そして、こういったことに気づくと、

自己受容や歓び、そして周りへの感謝の気持ちが

沸き上がってくるのです。

 

スポンサーリンク

あなたはこの一年、きっと頑張った。

 

このブログをここまで読み進めてるあなたなら、ぜったい頑張ったハズ。

 

思うような結果が出てない人もいるでしょう。

いろいろ思い悩むところもあったでしょう。

 

その思いは、

 

「もっと頑張りたかった。」

「もっと出来たはず。」

 

という気持ちの現われでもあります。

 

その気持ちを持ってる時点で、

もぉ、花マルなワケですよ。

 

途中経過や取り組み姿勢も含めて、あなたはよくやった。

 

みんな、よく頑張った!!

 

そうでしょう?

 

なので、そこらへんもろもろ全部含めると、やっぱり今年のあなたは

 

 

なのですッ!

 

ちなみにこのハンコ、一年の振り返りのみじゃなく、

 

プロジェクトが終わった時とか、

何かが完了した時など、

 

いろんな区切りで活用してもらうと、

あなたは今以上に自分を受け入れていくことができるでしょう。

 

最後におまけ。

 

ちなみに、振り返ってみて、こんな人もいたでしょうか。

 

 

まぁ、一皮剥けばみんな変態ですよね(笑

 

あとは。

 

 

寝てたんかいっ!

 

あと、上の続き。

 

 

いったい何時まで寝てたのッ!?

 

・・・。

 

ま、いろんな気持ちを抱えつつ、

輝く一年の終わり、そして素晴らしい来年を創っていきましょう。

 

皆さんも是非、試してみてください。

そして、効果があればお友達にもシェアしてあげてくださいね♪

 

ここまで読んでくださった あなたに祝福の光が降り注ぎ

ますます輝く毎日になることを心から祈っています(。-人-。)

 

河野雅(こうのまさし)@輝くヒントでした。

 

~~~~~まとめ~~~~~

・区切りごとに振り返って、頑張った自分を、しっかり認め、労おう。

・ココロの中で強力ツール=ハンコを押そう。

・そうすると、今を生きる、前に進むエネルギーが湧いてくる。

・「たいへんよくできた」ハンコを押してから「伸びしろ」を考えると、さらにグッド!

~~~~~~~~~~~~~

 

あわせて読みたい。

必読|落ち込んだ時に真っ先にするべき、シンプルなたった一つの対処法。

2016.03.02

自己受容の方法|自分の欠点が気になったときに思い出したい、穴あきバケツの物語。

2016.08.08
<スポンサーリンク>

どやー!

シェアしていただけると励みになります。ありがとうございます。

ABOUTこの記事をかいた人

河野 雅(こうの まさし)

阿蘇のふもとで、ライフコーチをしています。株式会社みちあふれる輝き代表取締役。 プロコーチを目指す方のトレーナー、ブレスワークなどの身体に直接アプローチするメソッド、自然の中でのワークショップなどもしています。 このブログのコンセプトは、「楽しく」「ゆるく」「役立つ」。 私が15年にわたるコーチング経験などを中心に得た「人生に役立つ・毎日が楽しくなる・効果がある知恵・情報」をお届けしています。