感情一覧|ポジティブ・ネガティブそれぞれ基本の72種類
この記事では、様々な感情の言葉をご紹介しています。記事の最後ではPDFファイルでダウンロードも可能にしています。 感情の言葉を多く持てば持つほど、そしてそれを使いこなせるようになると感情に振り回されにくくな...
この記事では、様々な感情の言葉をご紹介しています。記事の最後ではPDFファイルでダウンロードも可能にしています。 感情の言葉を多く持てば持つほど、そしてそれを使いこなせるようになると感情に振り回されにくくな...
この記事では反芻思考について、その定義と 効果的な5つの対処法をお伝えします。 この記事を読むことで反芻思考の仕組みがよく理解出来、あなたにあった対処法が見つかると思います。 &...
この記事では、わたしたちを生きづらくさせている要素の大きな一つ、認知のゆがみ について解説します。 解説内容は ・認知のゆがみの定義 ・代表的な認知のゆがみの4つ ・具体的な認知のゆがみの正し...
本記事ではいつでもどこでもできて、2分で効果があるセルフケア、セルフヒーリング、心を落ち着ける方法としてバタフライハグをご紹介します。 これを知っていると知らないでは人生の質が大きく変わると言...
感情に振り回されて、人に当たってしまったり、 我慢しすぎて疲れたり。 なんだかモヤモヤして、ポテトチップをバカ食いしたり。 もっと感情をコントロール出来るようになりたい、そういう声をよく聞きま...
ショックなことや、腹が立つこと、悲しいことがあって、その後、気持ちが苦しい。 仕事が忙しすぎて、気持ちがいっぱいいっぱい。なかなか苦しい気持ちがおさまらない。 苦しい気持ちから思考がぐるぐるまわって、夜も寝...
日々のなかで味わいたい感情(幸せ歓び楽しい充実感つながり等々)を増やしていきたいなら感情のログをつけてみましょう。 あなたは日々 どんな気持ち 感情で過ごしていますか? 楽しい。...
大事な試験やプレゼンやミーティング。 大切な発表やコンクール。 結婚式や会合などでのスピーチ。 こういったときは、緊張でドキドキするし、うまくできるか不安な気持ちにもなりますよね。  ...
「ネガティブな感情とどう付き合えばよいかわからない。」 こういった声を良く聞きます。 が、実はアカデミックの世界ではネガティブな感情との正しい付き合い方と、やってはいけないことは科学的な検証を...
忙しい毎日。 仕事のこと、家庭のこと。 不安や心配、考えなきゃいけないことがいっぱい。 「最近、頭が休まってないなぁ。」 「でもついつい考えてしまって、休めない。」 もしあなたが...