これで安心できる|自律神経を整え、不安・緊張・ストレスをリラックスに変える3つの方法
この記事では、慢性的な不安や緊張、ストレス状態を緩めて、安心・リラックスに変える3つの方法をご紹介します。 一人で出来るこれらの方法を実践することで自分の中に少しずつ安心を育て、リラックスしや...
この記事では、慢性的な不安や緊張、ストレス状態を緩めて、安心・リラックスに変える3つの方法をご紹介します。 一人で出来るこれらの方法を実践することで自分の中に少しずつ安心を育て、リラックスしや...
新型コロナの影響が世界的に継続している現在。 多くの方が、不安を抱えていたり、ストレスを感じています。 本記事では、今回の新型コロナで生まれた不安やストレスへの対処法をご紹介します。 &nbs...
「最近ストレス溜まってる。。」 「お酒でストレス発散、もうやめたいなぁ。」 「ショッピングでのストレス発散はお金がかかるんだよね。。」 「甘いものでのストレス誤魔化しもやめたい。」 「なんか、いい感じのスト...
他人の理解不能な言動に接して、びっくりすること、驚くこと、ポカンとすること、イラっとすること。ありますよね。 「なんでそんなこと言うの?」 「えぇ!?マジで?」 「考えられへんわ。」 「なんで...
何か言われた時に断りづらい。 「ノー」となかなか言えない。 人からお願いされると、ついつい予定を入れてしまう。 友人とある一定の距離以上に仲良くなると、苦しくなって...
「色々頑張っているのに、変化が見えなくてもどかしい。」 「日々、仕事に尽力してるけど、行き詰まり感があるかも・・・。」 「婚活頑張ってるのに、結果が出なくて、行き詰まり感満載。。...
コミュニケーション、人間関係でうまくいかないこと、ありますよねー。 「言ったことがうまく伝わってない。伝わらない。」 「期待した反応が返ってこない。」 「職場のチー...
「うーん、最近あまり楽しくない。」 「スッキリしないなぁ。」 「なんか心が満たされないなぁ、最近。」 「もっと幸せを感じたい。」 「もっと気分よく毎日を過ごしたい。」 こんなふうに思う時、あり...