幸せ

【幸せを一瞬で増やす方法】誰でも日常で簡単にハッピーを増やせる！

この記事では　一瞬で幸せを増やす方法　をお伝えします。手軽に簡単にもっと幸せになりたい、と思うことありますよね。ですが、多くの人が　幸せになりたい、と思いながらも「そもそも幸せとは何か」「具体的にどうす...

「幸せになりたい」と思ってはいけない理由と、幸せになる具体的方法。

「幸せになりたい。」これは多くの人の切なる願いですよね。しかし、実際に幸せになるには「幸せになりたい。」というフレーズを頭や心の中で使ってはいけません。このフレーズを使い続ける限り、いつ...

自分らしく生きたい人が必ず知っておきたい「わがまま」と「ありのまま」の違い。

自分らしく「ありのまま」でいたいと思うけど、わがままになっちゃうんじゃないか。。「自分を大切にしよう」って最近よく聞くけど、それって、ただの自分勝手じゃないの？「わがまま...

落ち込んで生きる意味がわからなくなった時に思い出したい、一つの考え方。

落ち込んだ日々が続いたり。生きてる意味がわからなくなったり。生きる目的が見つからなかったり。何かに打ち込んでいる人が眩しく見えて、自分が情けなくなったり。 &...

シンプルに幸せになる方法。「遊び」よりも圧倒的に心を満たせる時間の使い方。

「うーん、最近あまり楽しくない。」「スッキリしないなぁ。」「なんか心が満たされないなぁ、最近。」「もっと幸せを感じたい。」「もっと気分よく毎日を過ごしたい。」こんなふうに思う時、あり...

心を満たしたい時は、気分転換に「足るを知るゲーム」をやってみよう。

「お金が足らない。」「時間が足らない。」「何か、欠けてる感じがする。」「心の中は、何か空虚な感じ・・・。」「モヤモヤ、モヤモヤ・・・。」余裕が無いと、足らないところに意識が向いちゃいますよねぇ...

男性が喜ぶ魔法の言葉。「なるほど」の理由まで徹底解説。

男性が女性に言われて嬉しい言葉、知ってましたか？前回の「女性編」の続きです。異なる生き物である男女のそれぞれのツボ。女性が言われて嬉しいのは「わかる。わかる。」 ※注意点...

必読｜結婚生活を幸せにするたったひとつの原則。

幸せな結婚生活、夫婦関係を実現するための原則。長い夫婦生活を時間とともにぐんぐん幸せにしていく、たったひとつの原則って知ってましたか？これは、アメリカでのとある調査・研究結...

偉大なセラピストから教わった、怒りの感情を溜めずに幸せになるための３つの方法【後編】

～～～～～前編の概要～～～～～・湧きあがった怒りは溜め込むと筋肉の鎧になる。・鎧とはいえ、溜め込みすぎると、暴発してしまう。・さらに、鎧は幸せや歓びなどのポジティブな感情も感じることを妨げてしまう。 ...

偉大なセラピストから教わった、怒りの感情を溜めずに幸せになる方法【前編】

湧き上がった怒りやイライラを溜め続けたらどうなるか、知ってました？セラピスト界の巨人、故、吉福伸逸さんに2006年に教わった、身体に溜まった怒り・イライラの感情の放出方法、３つをご紹介します...