感情に振り回されて、人に当たってしまったり、 我慢しすぎて疲れたり。 なんだかモヤモヤして、ポテトチップをバカ食いしたり。   もっと感情をコントロール出来るようになりたい、そういう声をよく聞きま...

  日々のなかで味わいたい感情（幸せ歓び楽しい充実感つながり等々）を増やしていきたいなら感情のログをつけてみましょう。   あなたは日々　どんな気持ち　感情で過ごしていますか？   楽しい。...

  「ネガティブな感情とどう付き合えばよいかわからない。」   こういった声を良く聞きます。 が、実はアカデミックの世界ではネガティブな感情との正しい付き合い方と、やってはいけないことは科学的な検証を...

  あなたは自分の感情の取り扱い方を知っていますか？   イライラしたとき。 ざわざわしたとき。 モヤモヤしたとき。   どうすればよいのか。   私たちの多くは、生きていく上でこ...