意志の力を高めたい時に真っ先にするべきたった一つのこと。

「あー、また甘いもの食べすぎちゃった！」「また朝、起きられなかった。」「Facebook、ぼーっと見てたら、こんな時間！」「せっかく片付けたのに、散らかってし...

必読｜結婚生活を幸せにするたったひとつの原則。

幸せな結婚生活、夫婦関係を実現するための原則。長い夫婦生活を時間とともにぐんぐん幸せにしていく、たったひとつの原則って知ってましたか？これは、アメリカでのとある調査・研究結...

人に好かれる人が無意識に行っている簡単＆パワフルな習慣。

「なんか、あの人、周りの協力を得られること、多いなぁ。」「応援する人が多くて、羨ましい。」そんなことを思う人、まわりにいませんか？「好かれるために何かをする」...

継続できない人、必読！継続力を劇的に向上させるたった一つの「コツ」

毎日、ブログを更新したい。ダイエットを達成したい。運動やウォーキングを始めたい。浪費を減らし、堅実な家計にしたい。英語の勉強を毎日したい。こんなふうに、「新しい習慣を...

アサーティブコミュニケーションとは｜例をあげてわかりやすく解説。

家族や恋人。大切な友人。仕事の同僚。などなど。あなたにとって大事な人。そういう人とより良い人間関係を築いていきたいですよね。ただ、近いからこそ、大事だから...

偉大なセラピストから教わった、怒りの感情を溜めずに幸せになるための３つの方法【後編】

～～～～～前編の概要～～～～～・湧きあがった怒りは溜め込むと筋肉の鎧になる。・鎧とはいえ、溜め込みすぎると、暴発してしまう。・さらに、鎧は幸せや歓びなどのポジティブな感情も感じることを妨げてしまう。 ...

偉大なセラピストから教わった、怒りの感情を溜めずに幸せになる方法【前編】

湧き上がった怒りやイライラを溜め続けたらどうなるか、知ってました？セラピスト界の巨人、故、吉福伸逸さんに2006年に教わった、身体に溜まった怒り・イライラの感情の放出方法、３つをご紹介します...

蒸しタオル健康法｜目・肩・腰・胃腸の疲れに効果的。

「あー、肩こってるなぁ。」「今日もパソコンのやりすぎで目が疲れたわ・・・。」「お腹の調子が最近イマイチ・・・。」こういった方に、オススメ、しかも（電子レンジを持っている人は）僅かな電...

愛だろ、愛。

好きな言葉30選｜言葉の力を使って日常を輝かせる方法。

好きな言葉は、ただそれを読んだり口に出したりするだけでもとてもパワフル。新約聖書でも、「始めに言葉ありき」と書かれています。始(はじ)めに言葉(ことば)ありき【始めに言葉ありき】《新約聖...

毎日に気づきと豊かさを提供してくれる「日本の神託カード」はかなり使える。

日々を楽しく、気づきや豊かさで溢れさせたかったら、カードをひいてみましょう。いわゆるオラクルカードと呼ばれるものたち、タロットカードや、クリスタルカード、エンジェルカードとか、 &nb...