生き方・考え方の技術

べき思考はやめなくていい｜その理由と３つの対処法

この記事では　「べき思考」　について解説します。そもそも「べき思考」って何？という方自分はべき思考が多めでなんとかしたい。という方はぜひ最後まで記事をご覧ください。べき思...

必読｜ご機嫌でいるために、今すぐ使える心理テクニック

この記事では、ご機嫌でいるために　今すぐ使える心理テクニックをお伝えします。また記事の最後では心理テクニックに関連した大事な注意点を２つお伝えしています。・ご機嫌な気持ちでいたい・イライ...

【自分を責めるのをやめる方法】NVCを活かして過ちを自己成長に変える

この記事では、ついつい自分を責めてしまう人が、自分責めを卒業して、さらに過ちを自己成長につなげるための具体的方法をお伝えします。失敗した時についつい自分を責めてしまう人、自分責めをやめて成長...

二元性とは｜苦しみと争いの原因となるメンタルモデル

この記事では苦しみと争いの原因である、二元性という概念についてわかりやすく解説します。人生においてなんだか苦しい感じ、人との諍いや揉め事がちょこちょこある。でも理由が何かわからない、という場...

ポジティブシンキングの呪い｜プラス思考だけでは人生うまくいかない理由。

明るく元気に生きたいのにすぐ落ち込んでしまう。くよくよせずにポジティブに前向きに生きたい。自分のネガティブを手放したいけどどうすればよいか。こういった悩みを聞くことがよくあります。この...

一年の目標設定｜心の専門家が教えるパワフル＆シンプルな４つのステップ

この記事では、一年の最初にその年の目標を設定する際にオススメの方法、パワフルでシンプルな４つのステップをご紹介します。ここでご紹介する方法は、私自身10年以上模索してきてたどり着いた方法であ...

揺るぎない自分軸の作り方｜他人軸を卒業する６つのステップ

「自分軸」最近よく耳にするこの言葉。さらに、対義語として言われる「他人軸」。この両者の概念を知り、「自分軸を育てていくこと」がより良い人生を創造していくには不可欠です。本...

自分に正直に生きるための指針｜神話学者ジョセフ・キャンベルの言葉。

「自分に正直に生きるために、どうすればいいんだろう。」「何を大事にして生きていけばいいんだろう。」こういったことに悩むこと、ありますよね。そんなときにとても参考になる、シンプル＆パワフル...

名言｜失敗に関する珠玉の言葉１２選

不完全な存在である私達人間は「失敗」から逃れることは出来ません。そして、失敗をどのようなものとして捉えるかで、その人の選択や行動が変わり、その積み重ねで人生が...

人生を良くする極意｜寓話から学ぶシンプルな生き方。

「どうすれば「人生を良くする」ことができるのか、わからない。」「より良く生きていくための指針や考え方が知りたい。」こういった声を最近よく耳にします。価値観が多様化し、未来が...