意志力

自分をコントロールする秘訣｜望む力を高める４つの方法。

自分をコントロールするためには意志の力が必要であり、その意志力は３つの力で構成される、ということを以前の記事でご紹介しました。本記事ではこの3つの力のうち、最も重要な力である「望む力」の高め...

自分をコントロールする秘訣｜意志を構成する３つの力と鍛え方。

最近音楽はもっぱらAmazonミュージックで聴いているライフコーチの河野です。自分をコントロールしたい。誘惑に打ち勝ちたい。もっと強い自分になりたい。もっといい人生にしたい。 &nbs...

超簡単！自制心と意志力を、たった２分で高める方法。

「途中で止めるつもりだったポテチ、ついつい一袋全部食べてしまった。」「ストレスがたまっていて、自分がコントロールできなくなりそうで怖い。」「今晩は早く寝ようと思っていたのに、またYouTubeダラダラ見...

意志の力を高めたい時に真っ先にするべきたった一つのこと。

「あー、また甘いもの食べすぎちゃった！」「また朝、起きられなかった。」「Facebook、ぼーっと見てたら、こんな時間！」「せっかく片付けたのに、散らかってし...