以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり：ポイント３つ。   １．自分へのやさしさ ２．悩みは人類共通という認識 ３．痛みへの注意力   過去記事： &nb…

  落ち込んだ日々が続いたり。   生きてる意味がわからなくなったり。   生きる目的が見つからなかったり。   何かに打ち込んでいる人が眩しく見えて、自分が情けなくなったり。 &…

  仕事で失敗したり、 お客さんや上司に怒られたり、 失恋したり、 意図せず人を傷つけてしまったり。 逆に、痛い言葉を投げられたり。。。 投資で損をしたり。。   私たちは生きている限り、落ち込むこと…

  「うーん、最近あまり楽しくない。」 「スッキリしないなぁ。」 「なんか心が満たされないなぁ、最近。」 「もっと幸せを感じたい。」 「もっと気分よく毎日を過ごしたい。」   こんなふうに思う時、あり…