自己受容の方法|1分でできる「過去の自分を許してスッキリするテクニック」
過去を振り返って、 「ああすりゃ良かった。」 「もっとこうしておけば。」 「このやり方を知っていれば!」 「なんであんな失敗したんだ。」 と思うこと、ありますよね。 ...
過去を振り返って、 「ああすりゃ良かった。」 「もっとこうしておけば。」 「このやり方を知っていれば!」 「なんであんな失敗したんだ。」 と思うこと、ありますよね。 ...
心穏やかに毎日を過ごしたい。 不安を手放したい。 もっと深い安心感とともに暮らしたい。 なんてこと、思いますよね。 では、心の穏やかさ・心の底からの安心感がある毎日...
パーソナルコーチ 深井沙織 1971年、長野県諏訪郡生まれ。 一卵性双生児の第一子として生を受ける。よく似た妹に間違えられるたびに、「自分なんて、他の人から見たら、どっちでもいい存在なのだ」と存在価値を脅か...
自分の欠点や短所が気になって、 凹むこと、落ち込むこと、自分を責めること、 ありますよねぇ。 本記事では、そんな時に思い出したい寓話をお届けします! ...
以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり:ポイント3つ。 1.自分へのやさしさ 2.悩みは人類共通という認識 3.痛みへの注意力 過去記事: &nb...
落ち込んだ日々が続いたり。 生きてる意味がわからなくなったり。 生きる目的が見つからなかったり。 何かに打ち込んでいる人が眩しく見えて、自分が情けなくなったり。 &...
私たち人間は、弱さを持っていますよね。 たとえば、 傷つきやすさ、落ち込む気持ち、悩み、不安。 もろさ、ずるさ、臆病さ、恐れ、怠惰、とかとか。 ついつい隠したくなるダメな自分。 ...