過去を振り返って、   「ああすりゃ良かった。」 「もっとこうしておけば。」 「このや…

  心穏やかに毎日を過ごしたい。 不安を手放したい。 もっと深い安心感とともに暮らしたい。 &nbs…

  パーソナルコーチ 深井沙織 1971年、長野県諏訪郡生まれ。 一卵性双生児の第一子として生を受け…

  自分の欠点や短所が気になって、   凹むこと、落ち込むこと、自分を責めること、 &nb…

  以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり：ポイント３つ。 &nbs…

  落ち込んだ日々が続いたり。   生きてる意味がわからなくなったり。   生き…

  仕事で失敗したり、 お客さんや上司に怒られたり、 失恋したり、 意図せず人を傷つけてしまったり。…

  本記事では一年を振り返る際に役立つ強力ツールをご紹介します。   ～～～～～ 「今年は…

  「自分をまるごと受け入れたい。だけど、どうすれば受け入れていけるんだろう？」 「自分を受け入れた…

  私たち人間は、弱さを持っていますよね。   たとえば、 傷つきやすさ、落ち込む気持ち、…