過去を振り返って、   「ああすりゃ良かった。」 「もっとこうしておけば。」 「このやり方を知っていれば！」 「なんであんな失敗したんだ。」   と思うこと、ありますよね。  …

  心穏やかに毎日を過ごしたい。 不安を手放したい。 もっと深い安心感とともに暮らしたい。     なんてこと、思いますよね。   では、心の穏やかさ・心の底からの安心感がある毎日…

  パーソナルコーチ 深井沙織 1971年、長野県諏訪郡生まれ。 一卵性双生児の第一子として生を受ける。よく似た妹に間違えられるたびに、「自分なんて、他の人から見たら、どっちでもいい存在なのだ」と存在価値を脅か…

  自分の欠点や短所が気になって、   凹むこと、落ち込むこと、自分を責めること、   ありますよねぇ。     本記事では、そんな時に思い出したい寓話をお届けします！ …

  以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり：ポイント３つ。   １．自分へのやさしさ ２．悩みは人類共通という認識 ３．痛みへの注意力   過去記事： &nb…

  落ち込んだ日々が続いたり。   生きてる意味がわからなくなったり。   生きる目的が見つからなかったり。   何かに打ち込んでいる人が眩しく見えて、自分が情けなくなったり。 &…

  私たち人間は、弱さを持っていますよね。   たとえば、 傷つきやすさ、落ち込む気持ち、悩み、不安。 もろさ、ずるさ、臆病さ、恐れ、怠惰、とかとか。   ついつい隠したくなるダメな自分。 …