どっしり揺るぎない安心感・自信が欲しい人が必ず知っておきたい、第一チャクラの活性化方法。

 

なんだか、力が湧いてこない。

 

微妙に不安感がいつも心にある。

 

自信が感じられない。

 

自信と存在感に満ちている人に出会うと、羨ましく思う。

 

もっと、心の底からの安心感や自信が欲しい。

 

——

 

こういう気持ち・状態になること、ありますよねぇ。

 

心の底からの、まがい物ではない「安心感」や「自信」は現代の多くの人が求めているものの一つ。

 

これを、どうやって手に入れていくか、は様々なアプローチがありますが、今回は、チャクラとイメージを使った、安心感や自信の増やし方をご紹介します\(^o^)/

 

安心感や自信が欲しいなら、第一チャクラ(ルートチャクラ)に注目しよう。

 

チャクラの概要は、本ブログ、別記事で簡単に解説しています。

チャクラとは、サンスクリット語で、「車輪」を意味し、ヒンドゥー教やハタ・ヨーガなどで生まれた考え方です。

(中略)

このチャクラが乱れると、心や体が乱れ、エネルギーもダウン、落ち込みやすくなります。
逆に言うと、チャクラが整うと、心や体が整っていき、ええ感じで日々を過ごせるようになっていくのです。

ネガティブなエネルギーを受けやすい人必見!チャクラとイメージを活用した自分の守り方。より

 

このチャクラ、「場所(体のどこに存在するか)」や「意味」、「色」を持っているのですが、 今回フォーカスするのは、下図の一番下、赤い色の第一チャクラ。

 

チャクラでおます~。

 

この第一チャクラは、ルート(根っこ)チャクラとも言われ、背骨の一番下、足の基底部にあります。

 

「第一」と命名されているだけあって、いのちを支えるもの、「肉体・健康」「愛」「性」「お金」「情熱」などといった、まさに我々人間の基盤となっているものに影響を与えるものなのです。

 

さらにこの第一チャクラがひらくと、その上にある6つのチャクラも順番に開いていく、と言われるほど、パワフルで、かつ重要で、最初に取り組むべきチャクラでもあるのです。

 

安心感・自信を手に入れる、第一チャクラの活性化方法。グラウンディング

 

この超重要な第一チャクラの活性化方法、これもぎょうさんあるのですが、イメージを使って活性化する方法=「グラウンディング」を、ご紹介します(^o^)

 

グラウンディングとは、まさに、しっかりと地に足がついた状態になること。

 

不安や心配、考え事などばかりしていると、エネルギーが頭にばかり行きがちになり、第一チャクラは活性化しません。

 

逆に、意識を今・ここに置いて、肉体的にしっかり地に足をつけることで、人体の基盤である第一チャクラが活性化していくのです。

 

この活性化方法、もともと、「チャクラヒーリング」という素晴らしい書籍に載っていたものを、自分なりに試しながら、改善し続けて、今の形にしたものです。

 

原典をお知りになりたい方は、チャクラヒーリングのP118~119を御覧ください(^o^)

 

それでは、活性化方法をご紹介します。

 

—–

 

まずは、両足でしっかり立つか、椅子に深く腰掛けて、2~3回、大きく深呼吸をします。

 

そして、心のなかで、

 

「何が起ころうとも、わたしがどんな状態でであろうとも、地球はしっかり、わたしを支え続けてくれている。」

 

と、唱えながら、足の裏、お尻など、大地(床、椅子)と接しているところにしっかり意識を向けましょう。
しっかり意識が向けられたら、、両足の裏から太くて力強い金色の根っこが、地中深く伸びていくのをイメージしましょう。

さらに、背骨の一番下あたりから、もう一本、金色の根っこが生えて、地中に深く伸びていくのをイメージしましょう。

 

これで、あなたの体から3本の力強い金色の根っこが地中深くに伸びている状態になります。

 

この状態で、大きくゆっく~り、息を吐き出しながら、自分の心身にとって不要なものを、イメージの中で3本の根っこを通じて、地中深くに吐き出しましょう。

さらに、息を大きくゆっくり吸い込みながら、地球から力強い、生命力に満ちあふれたエネルギーを吸い上げましょう。

 

根っこが三本

 

大きくてゆっくりした呼吸に合わせて、好きなだけ、この根っこを通じた「吐き出し」「吸い上げ」を繰り返します。

 

そろそろやめようかな、と思うタイミングで、以下の言葉を、心のなかで唱えます。

 

「たとえ私が、そのことに意識が無くても、いつも、いつまでも、私の肉体が滅びるまで、ずっと、地球は私を支えて、エネルギーを送り続けてくれている。」

 

——

 

以上で、第一チャクラの活性化のワークは終了です。

 

ぜひ、今、この瞬間、少しでいいので、試しにやってみてください。

 

電車に乗っている時や、オフィスでデスクに座っているときなどもできるのが、この方法の便利なところ。

また、試験の前や大事な打ち合わせ、プレゼンの前など、緊張したり、頭にエネルギーが行きがちな状況の直前にやるのもオススメです(^o^)

 

実感がわかなくても大丈夫。さらに、効果的なのは裸足。

 

やってみて、体にエネルギーがめぐりだすのを感じる人もいれば、何も変化を感じない人もいると思いますが、変化を実感できなくても大丈夫です。

 

体は、しっかり大地を感じています。

 

これが大事。

 

体は私たちが思っている以上に、敏感で、いろんなことを感じています。

 

実感がわかなくても、回数を続けていると確実に第一チャクラが活性化しはじめ、安心感や自信といったものが、少しずつでも芽生え始める・増えはじめることでしょう。

 

家の庭や近くの公園、森、浜辺など大地がむき出しになっているところで、裸足になって、大地を直接感じながらやると、さらに効果的です\(^o^)/

 

いやっっほ~。

 

イメージするのが苦手な方は、ただ裸足で大地を感じる。そして、ゆっくり大きく深呼吸をする。

 

というだけでも、効果があります(^o^)

 

つながりを思い出すと、無条件の安心感や自信が生まれ、力が満ちあふれる。

 

特に都市部では、大地はコンクリートやアスファルトに覆われて、地球とのつながりを感じにくい状況です。

 

だからこそ、より意識的に、大地とのつながり、地球の支えを感じる必要があるのです。

 

わが子よ♡

 

「何かが出来るから」「お金がたくさんあるから」といった条件付きの安心感や自信はそれを失った時、失われてしまうもの。

 

ですが、この「地球に支えてもらっている」「地球とのつながり」、という死んで肉体を失うまで、絶対に失われないものからくる安心感や自信。

さらに、地球のエネルギーを感じてグラウンディングすることで、第一チャクラが活性化することで、満ち溢れてくる安心感や自信。

 

こちらのほうが、実はより本質的で持続的で、パワフルなのです。

 

——

 

私たちは、地球の子どもであり、本来は、もっと、とてつもないパワーと愛を持った存在です。

 

そのことを思い出しましょう。

 

そして、地球に支えてもらっている安心感や、地球から与えられるエネルギーを存分に感じて、

いのちの源、第一チャクラ(ルートチャクラ)を活性化させ、あなたらしい魅力、存在感を発露していきましょう。

 

きっと、地球も喜んで、さらに応援してくれまっせ~(*^_^*)

 

いやっほ~い

 

ここまで読んでくれはって、ありがとうございます!

 

皆さんも是非、試してみてください。

そして、効果があればお友達にもシェアしてあげてくださいね♪

 

ここまで読んでくださった あなたに祝福の光が降り注ぎ、ますます輝く毎日になることを心から祈っています(。-人-。)

 

河野雅(こうのまさし)@まぶろぐ でした。

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参考図書その1:魂からの癒し チャクラ・ヒーリング

参考図書その2:トゥルー・バランス―7つのチャクラで宇宙とつながる

~~~~まとめ~~~~

・安心感・自信が欲しかったら、第一チャクラを活性化しよう。

・活性化方法の1つは、大地を感じながらイメージする方法。

・特に裸足で地面を感じるのは超オススメ!

・急に激的な変化は起こりませんが、ジワジワと確実に変化していきます。

・地球とのつながり、地球からのエネルギーを感じて、安心感と自信を育んでいこう。

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あわせて読みたい。

ネガティブなエネルギーを受けやすい人必見!チャクラとイメージを活用した自分の守り方。

2016.03.06
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ABOUTこの記事をかいた人

阿蘇のふもとで、ライフコーチをしています。オーラソーマティーチャーである嫁さんと二人暮らし。株式会社みちあふれる輝き代表取締役。 プロコーチを目指す方のトレーナー、ブレスワークなどの身体に直接アプローチするメソッド、自然の中でのワークショップなどもしています。 このブログのコンセプトは、「楽しく」「ゆるく」「役立つ」。 私が10年にわたるコーチング経験などを中心に得た「人生に役立つ・毎日が楽しくなる・効果がある知恵・情報」をお届けしています。