人生を変える方法 これで安心できる|自律神経を整え、不安・緊張・ストレスをリラックスに変える3つの方法 2022.04.10 この記事では、慢性的な不安や緊張、ストレス状態を緩めて、安心・リラックスに変える3つの方法をご紹介します。 一人で出来るこれらの方法を実践することで自分の中に少しずつ安心を育て、リラックスしや...
人生を変える方法 プレゼンやスピーチなどのプレッシャー場面での緊張・不安への正しい対処法 2021.07.29 大事な試験やプレゼンやミーティング。 大切な発表やコンクール。 結婚式や会合などでのスピーチ。 こういったときは、緊張でドキドキするし、うまくできるか不安な気持ちにもなりますよね。  ...