怒り

怒りを鎮める方法６選｜これでもう怒りに振り回されない！

この記事では、怒りを鎮める方法を６つをお伝えします。今回ご紹介する６つの方法は机上の空論ではなく、私が実際に生活の中で実践したり、コーチングのクライアントさんに試してもらって効果を実感できた...

怒りなどのネガティブ感情コントロールの基本｜よくある誤解と、振り回されなくなる正しい方法

感情に振り回されて、人に当たってしまったり、我慢しすぎて疲れたり。なんだかモヤモヤして、ポテトチップをバカ食いしたり。もっと感情をコントロール出来るようになりたい、そういう声をよく聞きま...

偉大なセラピストから教わった、怒りの感情を溜めずに幸せになるための３つの方法【後編】

～～～～～前編の概要～～～～～・湧きあがった怒りは溜め込むと筋肉の鎧になる。・鎧とはいえ、溜め込みすぎると、暴発してしまう。・さらに、鎧は幸せや歓びなどのポジティブな感情も感じることを妨げてしまう。 ...

偉大なセラピストから教わった、怒りの感情を溜めずに幸せになる方法【前編】

湧き上がった怒りやイライラを溜め続けたらどうなるか、知ってました？セラピスト界の巨人、故、吉福伸逸さんに2006年に教わった、身体に溜まった怒り・イライラの感情の放出方法、３つをご紹介します...