感情・心・メンタルの技術 完璧主義の人が痛みへの注意力を上げるべき理由と対処法4ステップ。 2019.02.11 以前の記事でお伝えした、「完璧主義」を卒業するための、自分への思いやり:ポイント3つ。 1.自分へのやさしさ 2.悩みは人類共通という認識 3.痛みへの注意力 過去記事: &nb...
幸せになるコツ 完璧主義を卒業したい人が必ず知っておくべき3つのポイント。 2019.02.11 「ちょっとした自分のミスを過大に責める。」 「うまくいかないことに、過剰に苛立つ。」 「過去の自分の過ちの罪悪感でさいなまれる。」 「逆に相手にも完璧を求める。」 こういうこと、ありますよねぇ...