「ネガティブな感情とどう付き合えばよいかわからない。」   こういった声を良く聞きます。 が、実はアカデミックの世界ではネガティブな感情との正しい付き合い方は、科学的な検証を経て明確になっています…

  ありのままの自分を愛そうとするとき、不可欠な取り組みが何であるか、知っていましたか？ それは、自分のネガティブ（影）の側面を認めて受け入れていくこと＝「ネガティブの受容」なのです。   このことを…

  会った人からネガティブ※なエネルギーをもらったり。   愚痴が多い人と一緒にいて、愚痴を聞き続けるはめになったり。   めっちゃ緊張する人と長時間一緒にいたり。   コーチやセ…