人とコミュニケーションしてて、びっくりすること、驚くこと、ポカンとすること、イラっとすること。ありますよね。   「なんでそんなこと言うの？」 「えぇ！？マジで？」 「考えられへんわ。」 「なんで…

  何か言われた時に断りづらい。   「ノー」となかなか言えない。   人からお願いされると、ついつい予定を入れてしまう。   友人とある一定の距離以上に仲良くなると、苦しくなって…

  コミュニケーション、人間関係でうまくいかないこと、ありますよねー。   「言ったことがうまく伝わってない。伝わらない。」   「期待した反応が返ってこない。」   「職場のチー…

  お店とか、サービスを受ける際に、 待ち時間ができるとき、ありますよね。   たとえば、   レストランで料理を待っている時。 アパレルショップで店員さんが他のお客の接客を終えるのを待って…

  「どうして私ばっかり！」 「プロジェクトチームの同僚は何もしてくれてないんじゃないか。」 「後輩は今回の件、ほとんど何もしてないな。。」 「うちのパートナーは、ほんまに動かない。」   そんなふう…

  ～～～～～前編の概要～～～～～ ・湧きあがった怒りは溜め込むと筋肉の鎧になる。 ・鎧とはいえ、溜め込みすぎると、暴発してしまう。 ・さらに、鎧は幸せや歓びなどのポジティブな感情も感じることを妨げてしまう。 …

  湧き上がった怒りやイライラを溜め続けたらどうなるか、知ってました？   セラピスト界の巨人、故、吉福伸逸さんに2006年に教わった、身体に溜まった怒り・イライラの感情の放出方法、３つをご紹介します…