感情・心・メンタルの技術 超簡単!自制心と意志力を、たった2分で高める方法。 2021.08.19 「途中で止めるつもりだったポテチ、ついつい一袋全部食べてしまった。」 「ストレスがたまっていて、自分がコントロールできなくなりそうで怖い。」 「今晩は早く寝ようと思っていたのに、またYouTubeダラダラ見...
感情・心・メンタルの技術 意志の力を高めたい時に真っ先にするべきたった一つのこと。 2020.09.09 「あー、また甘いもの食べすぎちゃった!」 「また朝、起きられなかった。」 「Facebook、ぼーっと見てたら、こんな時間!」 「せっかく片付けたのに、散らかってし...