感情・心・メンタルの技術超簡単!自分をコントロールする力を、たった1分で高める方法。 2018.08.26 河野 雅(こうの まさし) 「途中で止めるつもりだったポテチ、ついつい一袋全部食べてしまった。」 「ストレスがたまっていて、自分がコントロールできなくなりそうで怖い。」 「今晩は早く寝ようと思っていたのに、またYouTubeダラダラ見…