感情・心・メンタルの技術 ジャーナリングとは|心身が健康になる「書く瞑想」のやり方。 2020.11.23 心身が健康になる書く瞑想は、「ジャーナリング」と呼ばれています。 やり方はいたってシンプル。 それは、 「ともかく頭に浮かんだことを書きだす。」 とい...