本記事は心を穏やかにしてくれる瞑想の具体的なやり方をご紹介します。   瞑想がなぜ心を穏やかにしてくれるか、その理由は以下の記事参照。   心を穏やかにしてくれる瞑想の具体的なやり方。 ...

  穏やかに過ごしたいのに心が波立つ。 なんとなくモヤモヤする。 微妙な不安感がダラダラ続く。 漠然とした将来への不安で、夜、寝られなくなる。   こういう状態になったりすることありますよね。 &nb...