人生を変える方法 【幸せを一瞬で増やす方法】誰でも日常で簡単にハッピーを増やせる! 2022.07.01 この記事では 一瞬で幸せを増やす方法 をお伝えします。 手軽に簡単にもっと幸せになりたい、と思うことありますよね。 ですが、多くの人が 幸せになりたい、と思いながらも「そもそも幸せとは何か」「具体的にどうす...
人生を変える方法 ネガティブ感情への効果的な対処法|感情ラベリングのやり方と6つのポイント 2022.04.20 この記事では、ネガティブ感情や嫌な気持ちに振り回されそうになったときの対処法をお伝えします。 科学的な根拠もあるこの対処法を行うことで、ネガティブ感情を軽減、うまくいけばスッキリ、心を落ち着けることも可能に...