感情・心・メンタルの技術 心を穏やかにしたかったら瞑想。その理由とは。 2019.01.21 穏やかに過ごしたいのに心が波立つ。 なんとなくモヤモヤする。 微妙な不安感がダラダラ続く。 漠然とした将来への不安で、夜、寝られなくなる。 こういう状態になったりすることありますよね。 &nb...
自己受容・自己肯定 自分の弱さを隠そうとすると、幸せから激しく遠ざかる6つの理由。 2018.07.23 私たち人間は、弱さを持っていますよね。 たとえば、 傷つきやすさ、落ち込む気持ち、悩み、不安。 もろさ、ずるさ、臆病さ、恐れ、怠惰、とかとか。 ついつい隠したくなるダメな自分。 ...