感情・心・メンタルの技術心を穏やかにしたかったら瞑想。その理由とは。 2015.05.15 河野 雅(こうの まさし) 穏やかに過ごしたいのに心が波立つ。 なんとなくモヤモヤする。 微妙な不安感がダラダラ続く。 漠然とした将来への不安で、夜、寝られなくなる。 こういう状態になったりすることありますよね。 &nb…