やる気を出したいのに、理由もわからずやる気が起きない。その原因と対処法。

 

やる気を出したいのに、やる気がでない。

なんか気持ちが重い。

頑張りたいのに頑張れない・・・。

 

しかも理由がわからない。。

 

 

こういう時、ありますよねぇ。

 

状況や重さの度合いによって対処法は変わってきますが、

 

今回の記事では、

比較的 軽度 の「やる気の出なさ」「気持ちの重さ」の時に、

 

「未完了を完了させる」

 

というキーワードで、ハマるとめっちゃパワフルなアプローチをご紹介します( ´ ▽ ` )ノ

 

未完了なこと、溜まってませんか?

 

やる気がでない時って、

 

やりかけて途中になってること。

やりたいのにやってないこと。

気になってること。

 

=未完了なこと。

 

が、溜まってることが多いのです。

 

そう、やる気の起きない理由の大きな一つは「未完了事項が溜まりに溜まっているから。」なんです。

 

たとえば、

 

部屋の掃除。

読みかけの本。

締め切りが曖昧な仕事。

クローゼットの整理。

捨てたいのに捨ててない粗大ごみ。

ベランダの掃除。

 

その他いっぱい・・・。

 

どーん!

 

「未完了事項」を舐めたらあかん。

 

一個ずつは 「ほんのちょっぴり気になる」くらいのココロの負担でも、

塵も積もれば山となります。

 

積もりに積もった未完了事項で、自分でも気づかないくらい心が重くなること、あるんですよねー。

 

しかも、一個の大きな塊じゃないから、なんでこんな心が重いのか、やる気がでないのか、自分でも不思議。。。

 

気づかずモヤモヤが続く・・・(・_・;)

 

なんてことになっちゃうのです。

 

なんでかしら・・。

 

ピンと来た人、早速やってみましょう。

 

ここまで読んで、

「あ、未完了事項、溜まってるかも・・・。」

と思ったあなた。

 

週末などにまる一日など、まとまった時間を取って、

ノリの良い音楽とかかけて、一気に完了させる!

 

も良いですし、

 

一日一個、など決めて、少しずつ、でも確実に完了させていく。

 

でも良いので、未完了事項の完了に取り組んでみましょう!

 

※未完了事項を完了させる力が出てこない方は、くれぐれも無理せずに!

心に疲れが溜まっている可能性が高いので、まずはご自身をねぎらい、いたわってあげて欲しいです。

 

—————-

 

どんなやり方にせよ、ポイントは、

「ちっちゃいことからはじめること。」

 

いきなり大きな未完了事項にチャレンジして、

挫折したら、よけいやる気がでなくなる。

 

ので、本当に小さな小さなことから着手。

 

たとえば、

 

最初の一歩は、目の前のホコリを掃除。

 

でもいいんです!

そして、少しずつ勢いをつけていきましょう。

 

また、当たり前ですが、2つ同時に完了させたりは出来ません。

 

焦らず、一つ一つ、完了させていきましょう。

 

私も、未完了が溜まっている時は、焦りがちなので、

「一つ一つ。ひとつひとつ。」

と念仏のように唱えながら、取り組んでいます(笑

 

完了事項が増えていくと、気持ちスッキリ。

 

ココロが軽くなって、自分がほんまにやりたいことがクリアに見えてきて、

前に進む活力が湧いてくることが多いんです!ヽ(*^◇^)/

 

よっしゃぁ!

 

また、未完了事項を完了させていく過程で、

 

「一番気になってたこと」「一番の心の重り」

「向き合うべき、掘り下げるべきテーマ」

 

が明確になることもあります。

 

おわりに。

 

積りに積もった未完了事項。

 

とは言え、「やりたかった。」「やる必要がある。」

 

ということは、重要度はそれぞれ違うにしても、

あなたの人生にとって必要な取り組み。

 

大切に、心をこめて完了させれるといいですよねぇ。

 

そうすることで、心にうるおいも生まれていきます。

 

完了事項を完了させて、より軽やかな、本来のあなたで、

人生を満喫していきましょうヾ(@^▽^@)ノ

 

いやっほーい!

 

皆さんも是非、試してみてください。

そして、効果があればお友達にもシェアしてあげてくださいね♪

 

ここまで読んでくださった あなたに祝福の光が降り注ぎ

ますます輝く毎日になることを心から祈っています(。-人-。)

 

河野雅(こうのまさし)@まぶろぐ でした。

 

~~~~まとめ~~~~

・やる気がでない時は、未完了事項が溜まっている場合が多い。

・ちりも積もれば山となる。未完了事項を舐めたらあかん。

・一気でもいいし、ちょっとずつでもいいので、完了させていきましょう。

・心をこめて、小さな一歩からはじめましょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

阿蘇のふもとで、ライフコーチをしています。オーラソーマティーチャーである嫁さんと二人暮らし。株式会社みちあふれる輝き代表取締役。 プロコーチを目指す方のトレーナー、ブレスワークなどの身体に直接アプローチするメソッド、自然の中でのワークショップなどもしています。 このブログのコンセプトは、「楽しく」「ゆるく」「役立つ」。 私が10年にわたるコーチング経験などを中心に得た「人生に役立つ・毎日が楽しくなる・効果がある知恵・情報」をお届けしています。