やる気を出したいのに、やる気がでない。
なんか気持ちが重い。
頑張りたいのに頑張れない・・・。
しかも理由がわからない。。
こういう時、ありますよねぇ。
状況や重さの度合いによって対処法は変わってきますが、
今回の記事では、
比較的 軽度 の「やる気の出なさ」「気持ちの重さ」の時に、
「未完了を完了させる」
というキーワードで、ハマるとめっちゃパワフルなアプローチをご紹介します( ´ ▽ ` )ﾉ
未完了なこと、溜まってませんか？
やる気がでない時って、
やりかけて途中になってること。
やりたいのにやってないこと。
気になってること。
＝未完了なこと。
が、溜まってることが多いのです。
そう、やる気の起きない理由の大きな一つは「未完了事項が溜まりに溜まっているから。」なんです。
たとえば、
部屋の掃除。
読みかけの本。
締め切りが曖昧な仕事。
クローゼットの整理。
捨てたいのに捨ててない粗大ごみ。
ベランダの掃除。
その他いっぱい・・・。
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「未完了事項」を舐めたらあかん。
一個ずつは 「ほんのちょっぴり気になる」くらいのココロの負担でも、
塵も積もれば山となります。
積もりに積もった未完了事項で、自分でも気づかないくらい心が重くなること、あるんですよねー。
しかも、一個の大きな塊じゃないから、なんでこんな心が重いのか、やる気がでないのか、自分でも不思議。。。
気づかずモヤモヤが続く・・・。
なんてことになっちゃうのです。
ピンと来た人、早速やってみましょう。
ここまで読んで、
「あ、未完了事項、溜まってるかも・・・。」
と思ったあなた。
週末などにまる一日など、まとまった時間を取って、
ノリの良い音楽とかかけて、一気に完了させる！
も良いですし、
一日一個、など決めて、少しずつ、でも確実に完了させていく。
でも良いので、未完了事項の完了に取り組んでみましょう！
※未完了事項を完了させる力が出てこない方は、くれぐれも無理せずに！
心に疲れが溜まっている可能性が高いので、まずはご自身をねぎらい、いたわってあげて欲しいです。
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どんなやり方にせよ、ポイントは、
「小さなことからはじめること。」
いきなり大きな未完了事項にチャレンジして、
挫折したら、よけいやる気がでなくなる。
ので、本当に小さな小さなことから着手。
たとえば、
最初の一歩は、目の前のホコリを掃除。
でもいいんです！
そして、少しずつ勢いをつけていきましょう。
また、当たり前ですが、２つ同時に完了させたりは出来ません。
焦らず、一つ一つ、完了させていきましょう。
私も、未完了が溜まっている時は、焦りがちなので、
「一つ一つ。ひとつひとつ。」
と念仏のように唱えながら、取り組んでいます（笑
完了事項が増えていくと、気持ちスッキリ。
ココロが軽くなって、自分がほんまにやりたいことがクリアに見えてきて、
前に進む活力が湧いてくることでしょう。
また、未完了事項を完了させていく過程で、
「一番気になってたこと」「一番の心の重り」
「向き合うべき、掘り下げるべきテーマ」
が明確になることもあります。
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おわりに。
積りに積もった未完了事項。
とは言え、「やりたかった。」「やる必要がある。」
ということは、重要度はそれぞれ違うにしても、
あなたの人生にとって必要な取り組み。
大切に、心をこめて完了させれるといいですよねぇ。
そうすることで、心にうるおいも生まれていきます。
完了事項を完了させて、より軽やかな、本来のあなたで、
人生を満喫していきましょう。
皆さんも是非、試してみてください。
そして、効果があればお友達にもシェアしてあげてくださいね♪
ここまで読んでくださった あなたに祝福の光が降り注ぎ
ますます輝く毎日になることを心から祈っています(｡-人-｡)
河野雅（こうのまさし）＠輝くヒント でした。
～～～～まとめ～～～～
・やる気がでない時は、未完了事項が溜まっている場合が多い。
・ちりも積もれば山となる。未完了事項を舐めたらあかん。
・一気でもいいし、ちょっとずつでもいいので、完了させていきましょう。
・心をこめて、小さな一歩からはじめましょう。
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